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精心整理 脑卒中中医健康管理方案 一、脑卒中日常中医保健方法 脑卒中日常的养生保健从心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健 等多方面进行。 （一）心理调摄关键在于培养乐观情绪，保持神志安定。可以通过欣 赏音乐、习字作画等方法进行心理调摄 （二）饮食调养通过饮食调，摄保持脾胃健康，做到饮食多样化，食 宜清淡、食要定时、限量。 （三）起居调摄做到起居规律，睡眠充足。 （四）、运动保健适量的体育锻炼可以畅通气血， 强健脾胃， 增强体质， 延缓衰老，并可调节情志。适合的运动项目有太极拳、气功、慢跑等。 二、脑卒中 中医基本体质的保健方法 （一）饮食保健对于痰湿体质的老年人饮食应以清淡为原则 1、推荐食疗方：薏米冬瓜汤 — 薏米 30 克，冬瓜 150 克。制作：山药、 冬瓜，置锅中慢火煲 30 分钟，调味后即可饮用。 本汤具有健脾， 益气， 利湿的功效。 2 、推荐食疗方：黑豆川芎粥 —— 川芎 6 克，黑豆 20 克，粳米 50 克， 红糖适量。制作：川芎用纱布包裹，和黑豆、粳米一起水煎煮熟，加 适量红糖，分次温服。本粥具有活血祛瘀，行气止痛的功用 （二）常用代茶饮推荐方 1、肝阳上亢证 来源网络，仅 供个人学习参考 精心整理 （1）菊花茶：白菊花、绿茶，开水冲泡饮服。 （2 ）苦丁桑叶茶： 苦丁茶、 菊花、 桑叶、 钩藤各适量， 开水冲泡饮服。 2 、气血两虚证 （1）龙眼红枣茶：龙眼肉，红枣，白糖适量，开水冲泡饮服。 （2 ）党参红枣茶：党参，红枣，茶叶各适量。开水冲泡饮服。亦可将 党参、红枣、茶叶加水煎沸 3 分钟后饮用。 3 、痰瘀互结证 （1）降脂益寿茶：荷叶、山楂、丹参、菊花、绿茶各适量，开水冲泡 饮服。 （2 ）陈山乌龙茶：陈皮、山楂、乌龙茶各适量，开水冲泡饮服。四、 肝肾阴虚证 （二）穴位保健 选穴：足三里、丰隆、水道定位：丰隆穴位于外踝尖上 8 寸，胫骨前 嵴外 2 横指；水道穴位于在下腹部，脐中下 3 寸，距前正中线 2 寸。 操作方法：用大拇指或中指按压丰隆穴、水道穴，丰隆穴两侧穴 位同时操作。每次按压操作 5-10 分钟。每日 2 次， 10 天 1 个疗程。 （三）推荐中医足浴疗法 1、原理：泡脚水选用温热（热水） ，通过温热刺激使腿及全身毛细血 管扩张，周围血液分布增多，循环阻力减少，全身血压也随之下降。 可以减轻 脑卒中 的症状。 2 、中药配方： 肝阳上亢证者可选用磁石降压方： 磁石、石决明、 当归、 桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各 6g ，独 来源网络，仅 供个人学习参考 精心整理 活 18g 。将诸药水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日 1 次，每 次 10～30 分钟，每剂药可用 2～3 次。 痰瘀互阻证，可法夏三皮汤：法半夏、陈皮、大腹皮、茯苓皮各 30g 。 水煎取汁，待温时足浴，每次 15～30 分钟，每日 2 次，每日 1 剂 , 连 续 3～5 天。 肝肾阴虚者，可选用杜仲木瓜汤：杜仲、桑寄生、木瓜各 30g 。 水煎取汁，放入浴盆中，用毛巾蘸药液热熨腰痛部