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幼儿园体育基本动作规范 幼儿园体育基本动作规范 一、规范幼儿体育基本动作的意义 幼儿体育活动的开展是幼儿园课程中的一个重要内容，而其学习内容的 重要构成便是发展幼儿的基本动作和身体素质，落脚点是在发展幼儿的基本 动作技术。规范基础动作，便于教师设计游戏课程进度和制定活动目标，同 时也便于教师选择最正确的教学策略和辅助手段。 二、动作定义的一般规则 1。动作方向术语（徒手） :前、后、左、右、上、下、前上、前下、侧上、 侧下、前侧、前侧上、前侧下、后侧上、后侧下等 2.动作方向术语 (器械）：前、后、左、右、内、外、远、近、纵、横、斜等。 3.动作间联系词：接（连续完成 :快跑接单脚跳 )、经（完成动作过程中经过某 一特定部位 :两臂经前至上举）、至（完成动作时到达提定部位）、成（完成 动作时成特定动作：慢跑接单脚跳成单脚支撑 )、同时（两臂同时绕环）、依 次(两臂依次绕换 ) 。 4 。基本姿势术语：立 ( 直立、并立、开立、点地立、单脚立、起踵立 )；蹲 (全 蹲、半蹲）；跪 ;撑（俯撑、仰撑、侧撑、蹲撑）；坐（并腿坐、分腿坐 ) ；卧 (俯卧、仰卧、侧卧）；倾 ;弓步。 5.基本动作术语 :举；屈；伸 ;摆 ;振；踢；绕；绕环；波浪 ;转；压 ;倒；跳。 三、基本动作定义及学习策略 1.立正 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越 60 度 ;两腿挺直；小腹微收，自然挺胸； 上体正直 ,微向前倾；两肩要平 ,稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自 然微曲 ;拇指尖贴于食指第二节 , 中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭 , 下 颌微收，两眼平视前方。 2 。跨立（幼儿园常用之为 “稍息 ”动作口令） 左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两 脚之间。 两手后背， 左手握右手手腕 ,拇指根部与外腰带下沿 ( 内腰带上沿） 同 高；右手手指自然弯曲，手心向后。 3.稍息 左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二， 两脚自然伸直， 上体保持立正姿势， 身体重心大部分落于右脚。 4 。停止间转法 （1）向右（左） —-转以右 ( 左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前 部同时用力，使身体协调一致向右（左）转 90 度，体重落在右（左）脚，左 （右）脚取捷径迅速靠拢右 (左）脚，成立正姿势 .转动和靠脚时 ,两脚挺直， 上体保持立正姿势。 （2) 向后—— 转按照向右转 的要领向后转 180 度。 5.蹲下 右脚后退半步、前脚掌着地 ,臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开越 60 度，手指自然并拢放在两膝上， 上体保持正直。 蹲下过久， 可以自行换脚。 起立全身协力迅速起立 ,成立正姿势。 6.齐步 —— 走 左脚向正前方迈出，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移 ,右脚 按照此法动作 ;上体保持正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二 节 ,两臂前后自然摆动，向前摆臂时 ,肘部弯曲，小臂自然向里合 ,手心向内稍 向下，向后摆臂时，手臂自然伸直。 7 。跑步 —— 走 听到预令（跑步），两手迅速握拳（四指蜷握 ,拇指贴于食指第一关节和中指 第二关节），提到腰际，约与腰带同高 ,拳心向内 ,