观《黄帝内经》学养生之道.pptVIP

观《黄帝内经》学养生之道 黄帝内经的含义 《》就是四个字“顺其自然”。 　　　天地自然永远是从春到夏，从秋到冬，这是一个固定的顺序。人体也应该按照这个顺序去生长、生发、收敛、收藏，这样你的身体才是健康的。这是《》告诉我们的一个很原则的问题——顺其自然。 顺乎自然 顺乎自然，物我合一 “人与天地相参也，与日月相应也” ——《灵枢》 阐明了自然界的一切运动变化，必然直接或间接地影响人体生理、病理变化的观点 顺应自然的养生理论大致包含以下两重含义： 1、顺应自然界的阴阳变化以护养调摄 “法于阴阳，调于四时”和于“四时之序” ———《黄帝内经》 “春夏养阳，秋冬养阴”， “一年之内，春防风，又防寒；夏防暑热，又防因暑而致感寒；长夏防湿；秋防燥；冬防寒；又防风。” ——（《理虚元鉴·卷上·知防》） 这种变化与四时的“春生、夏长、秋收、冬藏”规律完全一致。 顺乎自然 顺乎自然 2、顺应自然而然的状态以养生 “天生阴阳寒暑燥湿四时之化，成物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辩万物之利以便生，故精神安乎形而寿长焉” ——《吕氏春秋·尽数》 “上知天文，下知地理，中知人事，可以长久” ——《黄帝内经》 顺应人体的自然生理规律，才能保护生机。 顺乎自然