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产后抑郁-我们好好谈谈 产后抑郁-我们好好谈谈 PAGE 产后抑郁-我们好好谈谈 为抑郁妈妈寻回快乐 ——产后抑郁那些事儿 产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。让我们一起走近她，聊一聊产后抑郁那些事儿。 产后抑郁的现状及发展趋势 产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。 相关统计数据表明，产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。 近年来，由于女性在社会和家庭中承担的责任越来越多，压力越来越大，产后抑郁症的发病率呈现上升趋势，病情轻重不一，轻则降低产妇的生活质量，重则产生严重后果，甚至出现伤害和攻击他人的重大危害。 产后抑郁的危害 产后抑郁症对母亲的危害显而易见，持久的情绪低落、表情阴郁、无精打采、困倦、易流泪、哭泣、社交障碍……这些挥之不去的“阴影”如同魔兽一般折磨着女性的精神和身体，令人痛不欲生。 除了对母亲的消极影响，产后抑郁症对小宝宝的危害也不容小觑： 1、产后抑郁会影响宝宝行为能力 患上产后抑郁的妈妈由于自身紧张、焦急的心理状态，也会影响到孩子的情绪、智力发育、行为发展等各个方面。宝宝在出生后的2-3年中，是心理行为和智能发育的关键时期，如果妈妈情绪不稳定，负面情绪爆棚，必定会影响到宝宝行为能力的发展。 2、产后抑郁会影响宝宝身心健康 产后抑郁容易导致泌乳功能下降，使母亲难以坚持喂养母乳，对宝宝的体重和身高产生影响。产妇的抑郁情绪也会导致她们对抚育宝宝缺乏兴趣，如若宝宝日夜哭闹，也会使产妇心烦意乱，加重抑郁和焦虑的情绪，对宝宝产生疏离甚至仇恨，导致不接触或反感宝宝，这些都会让宝宝的神经系统缺乏良性刺激，使得心理发育受到不良影响。 3、产后抑郁影响宝宝语言能力 产后抑郁症患者不喜欢与人交流，对宝宝也是如此。宝宝缺乏语言交流和与母亲的语言互动，容易导致语言能力降低、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差等现象。此外，还会导致宝宝对外部环境和人的产生惧怕反应，变得自闭不合群。 产后抑郁自测 产后抑郁症的诊断至今无统一的判断标准，目前应用较多的是美国精神病学在《精神疾病的诊断与统计》（1994年）中制定的。具备下列症状的5条或5条以上，必须具有第1或第2条，且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经受到严重影响，症状包括： 1.情绪抑郁。 2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。 3.体重显著下降或者增加。 4.失眠或者睡眠过度。 5.精神运动性兴奋或阻滞。 6.疲劳或乏力。 7.遇事皆感毫无意义或自罪感。 8.思维力减退或注意力涣散。 9.反复出现死亡或自杀的想法。 轻度的产后抑郁一般进行1～3个月的心理咨询，症状多数就可以缓解；但一旦发展到中、重度必须进行药物治疗，并且这将是一个漫长的过程，至少需要半年时间。所以，当妈妈们的情绪低落持续两周以上，就一定要有所警惕，及早识别，及时就医，尽量把中重度产后抑郁症扼杀在摇篮中。 TIPS书籍推荐： 《告别产后坏情绪》 在本书中，产后抑郁症的治疗专家艾瑞尔·达芬医生将为你提供大量你真正需要的信息。她不但会为你澄清人们对于产后抑郁症的种种误解，更会帮助你找到适合自己的治疗计划。 《我战胜了抑郁症》 本书收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔的首席顾问坎贝尔以及作者本人等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事，你可以通过别人成功的故事，来解决自己的问题。这本书不但告诉你如何正确认识抑郁症，而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力。 《轻松告别抑郁症》 本书是美国医学会的专家们为普及医学知识、增强疾病的治疗效果和提高患者生命质量所做出的重大贡献。因其准确性、可靠性和实用性受到欧美国家数千万读者和众多媒体的一致好评。