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懂得感谢,利人利己 懂得感谢,利人利己 懂得感谢,利人利己 懂得赏识、造福他人和自己 感恩不单能使你与他人的关系更和睦 更靠近 和睦还可以让你更有耐心，睡得更好，身体更健康。 你不如把每日感谢的事情记录下来 培育你的感谢之情 . 让你耐心点 焦躁是一种令人烦躁的社会病 激动，造成一些损害 对自己利益有害的东西，如购置 不考虑自己的经济情况 与某人争辩；与某人争辩， 等等 你怎么能有耐心？ 加州大学的研究人员 我们发现感恩能够帮助我们提升耐心和自我- 控制。 在实验中，参加者被要求写下他们想要的东西 我们很快乐 爱，他们感谢的东西，平庸的东西。而后 让参加者 获适当日的快乐和感谢（1-5分）。那就走吧 回到现实世界 在实验的第二部分，参加者能够收到钱 从研究者那边，数目和数目 等候的时间与所收的钱成正比 立刻。假如你等的话，金额是最少的 收集时间越长，收集量越大 珍藏。最后，研究人员发现， 出于责任感 人越重，就越有耐心，也就越有钱 他们收到了。 让青少年快乐 美国心理协会的研究表示 青少年越感恩，他们就越好 你在学校感觉越快乐，你的表现就越好。所以， 在抚育孩子的过程中 教会他们感恩是生活中特别重要的一部分 过程。经过四年的随访 在访谈实验中，研究人员发现青少年 最感谢的人更简单感觉到 生活的意义和生活的知足。 他们也会 感觉更快乐并出现 患抑郁症状的风险比正常人低15% 同龄人。