健康教育宣传主题课件.pptVIP

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2021-09-25 发布于广东
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健康教育宣传主题课件.ppt

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中国儿童营养健康教育项目健康教育宣传主题课件第一页，编辑于星期四：十四点十三分。他（她）们是谁？找出共同点第二页，编辑于星期四：十四点十三分。运动金字塔第三页，编辑于星期四：十四点十三分。践行健康生活方式，要做到：食盐少一点，血压低一点；肥肉少一点，血脂降一点；饮料少一点，血糖稳一点；剩菜少一点，危害减一点；静坐少一点，肥胖远一点；烟酒少一点，运动多一点；牢骚少一点，心情好一点；慢病少一点，寿命长一点。第四页，编辑于星期四：十四点十三分。吃的越来越好第五页，编辑于星期四：十四点十三分。运动越来越少第六页，编辑于星期四：十四点十三分。吃的多，动的少第七页，编辑于星期四：十四点十三分。盐 10.5g 6g 油 42.1g 25—30g 糖 50g “三减三健” 背景现状推荐第八页，编辑于星期四：十四点十三分。多摄入的盐、油和糖具体能造成多大的危害呢？第九页，编辑于星期四：十四点十三分。每日钠盐增加5-6g，收缩压升高3-6mmHg 每日钠盐增加5-6g 收缩压升高 3-6mmHg 第十页，编辑于星期四：十四点十三分。骨质疏松症胃炎和胃癌肾结石超重和肥胖哮喘高盐第十一页，编辑于星期四：十四点十三分。高油超重和肥胖脂肪肝冠心病 2型糖尿病脑卒中第十二页，编辑于星期四：十四点十三分。高糖龋齿肥胖血糖高第十三页，编辑于星期四：十四点十三分。减盐、减油和减糖的小窍门 1、使用定量盐勺和油壶第十四页，编辑于星期四：十四点十三分。减盐、减油和减糖的小窍门 2、少放钠含量高的调味品烹饪时少放盐：循序渐进，力争减少一半；少放酱油：酱油每10毫升约含食盐1.5克；少放味精：味精不咸，但每克味精含钠82毫克，相当于食盐0.2克；出锅前放盐：较少的盐即可有明显的咸味，凉拌菜吃前再放盐；第十五页，编辑于星期四：十四点十三分。减盐、减油和减糖的小窍门 3、改变烹调理念能不用盐的则不用。能少用盐的则少用。该用盐的就用，但要少吃点。用盐不可采取平均主义的做法。第十六页，编辑于星期四：十四点十三分。中国儿童营养健康教育项目 *