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第一页，编辑于星期四：十四点 三十五分。 虽然饮食能反映出我们的身体状况，但是我们的身体状况又不仅仅是通过我们所吃的食物来体现。 Although we are what we eat ,we are by no means only what we eat。 第二页，编辑于星期四：十四点 三十五分。 Importance of a balanced diet Guide Line 2.How to keep a balanced diet  第三页，编辑于星期四：十四点 三十五分。 1.Prevents Infections and Diseases 预防感染和疾病 2.Controls Weight 控制体重 3.Promotes Healthy Body Growth 促进身体健康成长 4.Keeps You Mentally Fit 保持你的心理健康 5.Helps You Look Beautiful 帮助你看起来美丽 Ⅰ：Importance of a balanced diet 第四页，编辑于星期四：十四点 三十五分。 Our?best?nutrition?plan?is?to?follow?the?traditional?customs :advice to eat less; more exercise ;eat mostly fruits ,vegetables and grains ; and avoid junk foods. 我们现在的最佳营养方案便是遵照传统习俗，即少吃，多运动；多吃水果、蔬菜以及谷类食物；尽量不要吃垃圾食品。 Ⅱ：How to keep a balanced diet  第五页，编辑于星期四：十四点 三十五分。 This is four food groups: * 第六页，编辑于星期四：十四点 三十五分。 The first food group is high in fiber and starches bread, cereal, grains, rice, pasta, potatoes and noodles. 高纤维和淀粉面包，谷物，谷物，大米，面食，土豆和面条 第七页，编辑于星期四：十四点 三十五分。 The second food group is fruits and vegetables. You should try to eat at least 5 portions of fruits and vegetables daily. 你应该每天至少吃5份水果和蔬菜 第八页，编辑于星期四：十四点 三十五分。 The third group is dairy products. These foods are rich in calcium, protein, vitamins, and minerals. 这些食物含有丰富的钙、蛋白质、维生素和矿物质 第九页，编辑于星期四：十四点 三十五分。