自信心及情绪稳定性测试.pptVIP

自信心测试 ;2．你喜欢孤独? A．有时 B．时常 C．从来不喜欢;3．你对自己的活动程度评价如何? A．很高。我每星期至少运动3次，我是个喜欢体力活动的人 B．中等。我放学或下班后偶尔运动 C．低。我不喜欢经常运动，宁可闲逛;4．你服用麻醉药或喝酒抽烟吗? A．从来没有 B．有时参加宴会时有过 C．常常;5．你离家出走过没有? A．有 B．没有;6．你曾有过自杀意图吗? A．有过 B．没有;7．你对自己的外表感觉如何? A．假如我的体重能减轻，我会对自己的外表很满意 B．只有穿着最好的衣服时，才会觉得自己有吸引力 C．我对自己的外表很满意;8．有人告诉你今天你的头发及穿着很美，你会： A．告诉他，他需要戴眼镜或更换一副新眼镜 B．谢谢他，并且微微一笑 C．觉得不安，不知道他是否在开玩笑;9. 你计划星期六和朋友去玩乒乓 球，但他们要去看电影，你选择: A．去玩乒乓球，但却希望自己 是在看电影 B．到电影院和朋友会合 C．留在家里，你无法决定怎样 做;10．你被提名参加竞选某社主席职位，你希望得到那个职位，但你的朋友认为参与社会工作是浪费时间。 A．接受提名，展开竞选活动 B．拒绝提名，因为你没有把握获胜 C．拒绝提名，因为你不愿意朋友们认为你是无聊分子;11．当你的爱人送你一个名贵的定情礼物给你时，你会： A．送他一份同样价值的礼物 B．接受礼物，但宁愿他送一件 不那么名贵的礼物 C．接受礼物，但宁愿他送一件 较低价的礼物;12．你的父母介绍你认识他们的朋友，你会： A．向他们看一看，低声打招呼 B．只看了他们一眼，点了点头(你见过太多父母的朋友，已毫不在意） C．亲切地微笑，介绍时看他们的眼睛;13．当你和上司讲话时．你的眼睛： A．不敢看着他，左顾右盼只 偷偷看看他，表示害怕 B．与他眼睛对看，表情自 然，不亢不卑;14．你的好朋友当选领导职务，你会： A．由衷为他的成功感到高 兴，你为自己没得到那份荣誉 而生气 B．烦恼，认为他没什么了不 起;说明：; 一、你的得分0-14分时：自信心较差，对自己满意度很低。 二、你的得分15-21分时：有一定的自信心，但缺乏主动性，容易气馁。 三、你的得分22-32分时：高度自信，有明确的目标，也会不断付出努力向目标迈进。;情绪稳定性测评 ;1．你对与你关系最密切的人是否满意? A．不满意 B．非常满意 C．基本满意;2．你是否想到若干年后会有什 么使自己极为不安的事? A．经常想到 B．从来没有想过 C．偶尔想到过;3．你上床以后，是否经常再起 来一次，看看门窗是否关好， 炉子是否封好等? A．经常如此 B．从来没有 C．偶尔有过;4．你是否被朋友、同事或同学 起过绰号、挖苦过? A．这是常有的事 B．从不如此 C．偶尔如此;5．看到自己最近一次拍摄的照 片，你有何想法？ A．觉得不称心 B. 觉得很好 C．觉得还可以;6．半夜的时候，你是否经常觉 得有什么值得害怕的事? A．经常 B．从来没有 C．极少有这种情况;7．你是否经常因梦见什么可怕 的事而惊醒？ A．经常 B．没有 C．极少 ;8．除去看见的世界外，你心里 有没有另外的世界？ A．有 B．没有 C．记不清;9．你是否曾经有多次做同一个梦的情况? A．有 B．没有 C．记不清;10．有没有一种食物使你吃后 呕吐? A．有 B．没有 C．记不清;11．你心里是否时常觉得你不 是现在的父母所生? A．时常 B．没有 C．偶尔有;12．你是否觉得没有人十分了 解你? A．是 B．否 C．说不清;13．你是否常常觉得你的家庭 对你不好，但是你又确知他们 的确对你好? A．是 B．否 C．偶尔;14．你是否曾经觉得有一个人 爱你或尊重你? A．是 B．否 C．说不清;15．你在早晨起来的时候最经 常的感觉是什么? A．忧郁 B．快乐 C．说不清;16．每到秋天你经常的感觉是 什么? A．秋雨霏霏或枯叶遍地 B．秋高气爽或艳阳天 C．不清楚;17. 你平时是否觉得自己很强健? A．是 B．否 C．不清楚;18．你在高处的时候，是否觉 得站不稳? A．否 B．是 C．有时是这样;19．你是否一回家就把房门关 上? A．是 B．否 C．不清楚;20．你坐在小房间里把门关上 后是否觉得心里不安？ A．是 B．否 C．偶尔是;21．当一件事需要你做决定 时，你是否觉得很难? A．是 B．否 C．说不清;22