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第二章　自我沟通;;第一节　自我沟通的机制;二、自我沟通的要素和特征;关于感觉和知觉;关于判断与推理;二）自我沟通的特征;2.布鲁默的“自我互动”理论;自我沟通的特点;;自我沟通的作用;第二节　自我沟通的类型和意义;二、自我沟通的意义;;自我沟通策略;弗洛伊德的本我、自我、超我(1);弗洛伊德的本我、自我、超我(2);第三节　自我沟通中的心理因素;;二。解释中的自我肯定和自利偏好;;第四节 自我沟通的途径、技巧和方法;二。自我调节的技巧和方法;二）思想调节的技巧和方法;??）行为调节的技巧和方法;;第五节自我沟通技能提升的艺术;第五节自我沟通技能提升的艺术;一。认识自我的艺术;艺术一:客观审视自己的动机（认识自我）;艺术一:客观审视自己的动机（认识自我）;艺术二:静心自我思考（认识自我）;艺术二:静心思考自我（认识自我）;;二。提升自我的艺术;艺术三:修炼自我意识（提升自我）;艺术四:善于积极倾听（提升自我）;艺术四:善于积极倾听（提升自我）;艺术五:转换视角 ,开放心灵（提升自我）;艺术五:转换视角 ,开放心灵（提升自我）;三。自我超越的艺术;艺术六:超越目标和愿景（自我超越）;艺术七:以自我为目标(自我超越)