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腰椎疼痛是由什么原因引起的 腰椎是支撑我们日常活动重要的身体部分之一， 一旦腰椎受到损 害，那么对于我们的日常生活和行动都会造成重大的影响。 导致腰椎 痛的原因有很多， 都有哪些呢 ?下面是 为你整理腰椎疼痛的原因， 希 望能帮到你。 引起腰椎痛的原因很多， 约有数十种， 比较常见的有腰部骨质增 生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿 瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观 念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做 “腰肌劳损”， 其实，有 4 成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到 对症治疗而长期受腰痛困扰。 不少患者都有较长时间的腰痛， 有人甚 至疼痛了 50 年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18 岁就患了这种病。 腰背部是人体用力最多的部位， 为人体提供支持并保护脊柱， 对 长期在办公室久坐而缺少运动的人， 或是因为工作需要久站的人， 长 时间维持一个体位或姿势太久， 就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶 部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。 很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关， 原因可能是骨 筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失， 肌肉血流量下降， 疏松 脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多 1 卧，都会腰疼， 即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋 膜间隔综合症的重要临床特征。 导致腰椎疼痛的坏习惯翘二郎腿现代的上班族， 在办公桌前常常 一待就是一整天。长期伏案工作的人，很容易将重心偏向某一边，或 者习惯性的翘腿。 有些人坐着时喜欢翘二郎腿， 这种姿势容易使臀部 歪向一边，腰背肌肉张力及骨骼排列因此失去平衡， 而在不知不觉中， 受压迫侧的椎骨及椎间盘便因承受较大压力，而引起病变或提早退 化。 正确做法：能不翘二郎腿最好，如果一时间还无法调整过来，那 么翘脚时，最好左右脚轮流替换， 以减低腰椎向单边倾斜歪曲的机会。 手腕手肘施力错误在这个资讯发达的时代， 电脑已经成为生活的 一部分。很多人不仅是上班时要使用电脑，下班后也要紧盯着电脑， 上网搜寻资料、和朋友联系，甚至打线上游戏。 值得注意的是， 很多人使用电脑的姿势都是不正确的， 例如手肘 没有支撑点， 或是滑鼠、键盘位置摆放太高、 过度使用手腕和手肘等， 这些都会造成手肘到肩胛骨一带不时有酸痛的感觉。 另外，在打字或 看萤幕的时候习惯前倾， 也会造成颈椎的弧度受损， 导致肩胛酸痛和 紧张型头痛。 伏首桌前或瘫在沙发上白领阶级免不了经常坐在桌前， 有些人会 将整个上半身趴向桌面，腰椎向前倾，使得腰椎肌肉容易疲劳疼痛 ; 也有些人是下班后习惯瘫在沙发上，或是闲适地以腰部悬空的坐姿， 让腰椎与荐椎承受庞大重力。 也有些人喜欢盘