湖南省首届大学生绿色营野外生存手册.pdfVIP

1 湖南省首届大学生绿色营 实用生存手册 （试行版） 中南林学院绿源环保协会 首届湖南大学生绿色营筹备委员会 2003 年 7 月编 1 E-mail:lvyuan2002@ 地球，你我共有；绿色，你我共享 2 目 录 第一章：前期准备 1.1 前期计划………………………………………………………3 1.2 物品清单………………………………………………………3 第二章：行进 2.1 行进方法…………………………………………………………5 2.2 休息………………………………………………………………6 2.3 野外观察…………………………………………………………6 第三章：露营 3.1 营地的选择………………………………………………………7 3.2 搭建帐篷…………………………………………………………7 3.3 篝火………………………………………………………………7 3.4 水源………………………………………………………………8 第四章：意外急救 4.2 迷路后自救………………………………………………………9 4.3 伤病……………………………………………………………10 2 E-mail:lvyuan2002@ 地球，你我共有；绿色，你我共享 3 第一章：野外活动前期准备 开展野外活动，需要事先拟订计划，作好计划不仅能使思虑更为周详， 而且可以增强责任感，丰富自己的经验，从而应对各种可能出现的问题。 一． 前期计划 打包方法： 打包时，有很多人认为背包里的行李应该是重的在下面，轻的在上面。事 实上正好相反，应该把睡袋、衣物等轻物品放在下面，食品及其他重的东 西放在上面，这样背着会比较轻松。 一些常用物品，如雨具、药品、指南针、笔、地图等应放在包的侧兜里， 这样便于使用。 背包左右两侧重量应保持相同，背起来使肩受力均匀，不易感到难受和疲 惫。 背带要牢固，并使之紧贴身体，让背包成为身体一部分，并且把腰带也系 上，让腰部分担一部分重量，才不觉负担很重。 打好包后，试背一下，检查一下背包是否紧贴背部，是否有硬的东西顶着 背部发疼，包里的东西是否稳固，两肩吃力是否均等，如不平衡，要调整 合适。 二、物品清单 1、食品：集体食品和备用食品 集体食品：由伙食委员负责安排食谱并采购食品，一般在活动前一天购买 食品，保证食品尤其是蔬菜、水果的新鲜。 备用食品：当在野外活动中遇到大雨、狂风等恶劣天气且食物已吃完或所 带食物丢失、变质时需要备用食品。备用食品是为应付特殊情况而备， 一般不拿出来。选择高能、轻量、耐久的食物作为备用食品，如：巧 克力，牛肉干、糖类等。 2 、衣物：根据具体的情况对待 ① 蚊虫叮咬：穿长袖衫和长裤，以防树枝划伤和蚊虫叮咬；其次， 野外不可穿紧身衣裤，代之以宽松、合体的运动服或休闲服装； 再者，野外活动容易出汗，衣服被汗湿后，应该换掉，时常保持 清爽，暖和，预防感冒。 ② 下雨：带雨衣或雨伞，雨衣为上选,最好二者皆有，雨伞为人挡 雨，雨衣遮住背包．　 ③ 脚起血泡：要求鞋一定要舒适、合脚。袜子要有备用，夏天穿吸