孕期保健常识.ppt

孕期运动注意事项 孕期保健 6、避免攀高举重，剧烈体育活动和重体力劳动 7、可操持家务，但不宜过度劳累 8、避免久立、久坐或久卧，散步1小时以内为宜，孕中晚期避免迅速改变体位和俯身弯腰动作，妊娠后期避免下蹲及持重物。 9、避免长途出行，不去人群拥挤、空气污浊地方，行走或乘 坐交通工具时要注意避免腹部受到意外撞击 10、孕7－8个月后不宜坐飞机 第三十一页 孕期保健 初查建卡 第三十二页 孕期保健 孕期谨慎用药 怀孕头三个月，应尽量少用或不用药。 必须用药时，要选择对胎儿影响小的药物。 任何药物都应在医生的指导下服用。 第三十三页 孕期保健: 妊娠合并疾病 第三十四页 孕期异常情况处理 第三十五页 孕期保健 学会并重视家庭自我监护 第三十六页 自我监测 怀孕28周后，每周应称一次体重，一 般每周体重增加不宜超过1斤，若体重增 加过快或不增加均为不正常表现。整个孕 期理想体重增加约为25斤左右。 1、称体重 第三十七页 孕期保健 孕中晚期每日早、中、晚固定时间，数3次胎动,每次1小时，计算12小时胎动数。一般每小时胎动3—5次，12小时10—40次，若12小时小于10次，说明胎儿明显缺氧。 2、数胎动 第三十八页 孕期保健 妻子仰卧，两腿伸直，丈夫可以直接用耳朵贴在妻 子腹壁上听胎心或用木听筒听胎心音。正常胎儿心 率每分钟120—160次，若心跳过快过慢或不规则应 去医院检查。 3、听胎心 第三十九页 请注意： 以下孕期危险信号 孕期保健 第四十页 孕期保健 阴道流血 先兆流产、早产 宫外孕 葡萄胎 宫颈炎症 胎盘异常 第四十一页 孕期保健 下腹坠胀 先兆流产、早产 子宫敏感 张力过大 第四十二页 孕期保健 浮 肿 水纳潴留 妊高症 低蛋白血症 高血糖 低血压 贫血 第四十三页 孕期保健 心悸、头昏 妊娠剧吐 孕期血量增多，心脏负荷加重 脑供血不足 贫血、心脏病 植物神经功能紊乱 第四十四页 孕期保健 手脚麻木、抽搐 孕期营养失衡 微量元素缺乏 缺钙 体位 第四十五页 孕期保健 瘙 痒 皮肤病 过敏 ICP（胆汁郁积） 第四十六页 孕期保健 苍 白 营养不良 缺铁性贫血 其它血液病 第四十七页 孕期保健 羊水多 血糖代谢异常 胎儿发育过大 双胎妊娠 羊膜发育异常 胎儿发育异常 第四十八页 孕期保健常识 第一页 孕期分期 孕早期：妊娠后至12周止 孕中期：妊娠13周以后，至28周前 孕晚期：妊娠28周以后，至分娩前 第二页 孕期保健的意义 孕期因胎儿的生长发育，孕妇各个系统会 出现一系列相适应的变化。这些变化一旦超越 生理范畴，孕妇和胎儿均可出现病理情况—— 临床叫高危妊娠。 第三页 孕期生理变化 胎儿的成长 妈妈的变化 宫腔容量 ↑1000倍 乳房 腺泡增生 心排出量 ↑ 30、80 血容量 ↑ 1500 肾血溶量 ↑ 35 第四页 胎儿的成长 妈妈的变化 孕早期： 即怀孕1-3月，受精卵迅速分裂，胚胎、胎儿分化发育迅速、易受外界因素及孕妇疾病的影响导致胎儿畸形或流产。 尤其于孕3周到孕8周为胚胎发育的敏感期，因特别注意避免各种不良因素对胎儿的影响。 第五页 胎儿的成长 妈妈的变化 孕中期： 即怀孕3-6月，胎儿大脑细胞数目增长迅速，要更加注意营养及微量元素的摄入。孕中期是胚胎发育较快的阶段。此时，通过产前诊断及健康宣教可帮助指导孕妇了解胎儿是否畸形，让孕妇了解自己胎儿的状况，解除心理压力。 第六页 胎儿的成长 妈妈的变化 孕晚期： 即妊娠7-9月直到分娩，孕妇身体负担最重，胎儿发育最快，体重增加最明显，胎儿生长发育到达冲刺阶段。此时应注意补充营养、定期进行产前检查，及时发现治疗妊娠期各种并发症及胎盘、胎位的异常。 第七页 了解了孕期的生理变化后，我们也就掌 握了自我监护的基本技巧，能够及早发现各 种并发症，及时正确处理异常情况，以免延 误治疗。认真做好家庭自我监护尤其重要。 孕期保健的重要性 第八页 孕期保健原则与要点 第九页 室内应保持空气新鲜、流通，并避免不良因素的影响。 不要接触猫、狗等家畜。 不要接触农药等化学制剂。 不要接触大量被废气、废水等污染过的环境。 不要接触X射线等放射线。 不要在噪音环境中逗留。 不要接触烟酒。 不要接触装潢材料。 尽量不要接触病人。 一、良好的环境 孕期保健—原则要点 第十页 二、适当休息 生活要规律，保证充足的睡眠，每天不少于8小时,中午休息1小时。 选择左侧卧位 孕期保健—原则要点 第十一页 要有适度的散步或体操，但避免剧烈运动。妊娠期仍可参加一般的劳动，但避免生活中的危险动作，如攀举物品、长时间下蹲，拎重物等。 三、适度运动 孕期