安全教育之大学生心理安全与自我心理调适.pptVIP

人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间，无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。 每个星期有168个小时，其中56小时在睡眠中度过，21小时在吃饭和休息中度过，剩下的91小时则由你来决定做什么。 学会安排学习时间 3、形成有规律的校园生活 有规律、有节奏的生活对保养身心、消除疾病是大有益处的。 第二十二页 拥抱七种积极的情绪 1.爱 2.感动 3.希望 4.信心 5.同情 6.乐观 7.忠诚 4、保持积极乐观的情绪,学会自我宣泄 踢掉七种消极的情绪 1.恐惧 2.仇恨 3.愤怒 4.贪婪 5.嫉妒 6.报复 7.迷信 大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 第二十三页 5、慎交友，交益友 成功的交往原则： “独学而无友，则孤陋寡闻” 尊重原则 尊重他人的人格，承认他人在交往中的平等地位；尊重对方的兴趣、爱好、尊重对方的行为习惯，礼貌待人。 真诚原则 真诚是人与人之间沟通的桥梁，只有以心换心，以诚相待， 才能使双方相互理解、建立信任感，进而结成深厚的友谊。 宽容原则 宽容就是要承认差异。每个人身上都有某些小毛病、缺点，在交往中也会产生些磨擦，这是难免的。只要在交往中学会宽以待人，就可以避免交往中的矛盾。 互酬原则 人的行为一般都具有某种互酬性，它包括物质、精神、情感等方面的互酬，在交往中互酬水平越高，关系就越密切。一个人如果只想得到别人帮助，而不去帮助别人，关心别人，是处理不好人际关系的。 第二十四页 恋爱要坦诚相待 首先在交往中两人要坦诚相待，不要为了显示自己而矫揉造作，还要做到相互信任、相互尊重，切忌拿自身的优点去比较对方的不足，以此达到一个炫耀自己的目的，这些都可能挫伤对方的自尊心，影响双方的感情，从而出现一系列的感情问题。 摆正爱情与事业的关系 大学生应该把学业放在首位，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱，因为学业才是大学生价值感的主要支柱，如果一个人把爱情看得太重，那他也经不起相处中出现的情感问题，也就失去了被爱的理由。 相互理解、相互信任 当大学生出现情感问题时必须要相互理解、相互信任，因为这是两人相爱的前提，而且这样还可以为对方营造一种轻松和快乐的氛围，制造一种没有约束的爱情生活。 提倡志同道合的爱情 大学生应该选择志同道合的爱情，因为大学生的恋爱是体现在思想品德、事业理想和生活情趣上的，只有志同道合的爱情，才不会出现情感问题。 6、正确处理情感问题 第二十五页 7、有需要得时候主动进行心理咨询 学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的高校，甚至中学开始设置心理咨询机构。 心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。 我校心理咨询室具体位置：3#2层西侧 （心理专家、心理专业教师、心理辅导员、心理专业学生组成的咨询队伍） 第二十六页 安全教育之大学生心理安全与自我心理调适 第一页 一、 心理与大学生心理安全 二、 大学生心理安全典型案例 三、 大学生心理安全问题的表现 四、 大学生心理安全问题的类型及原因 五、 大学生自我心理调适 六、 心理安全教育与大学生成长成才 第二页 一、心理与大学生心理安全 人生下来就有心理活动。可以说一切成就、智慧、财富和幸福都与心理活动密切相关，根据马斯洛的需求层次理论，安全需求是个体获得自我实现时的一种基础需要。安全包括生理安全和心理安全，心理安全是安全需要中不可忽视的重要方面。 具体来说，心理安全是指一种能使自己处于安全状态的能力，依靠这种能力，人能够对抗来自自身内部或源自他人的任何破坏性冲动，从而使自己避免受到伤害。 “授之以鱼”不如“授之以渔”，“安其所安”一定比“安其不安”更具意义。也就是说，不能等到学生出现严重问题或疾病时再进行心理安全教育，不仅会增加工作上的困难，而且给学生和家庭带来更多的痛苦，有些学生甚至面临休学、退学和自杀的危险。 第三页 二、大学生心理安全典型案例 大学校园内类似马加爵杀人案、药家鑫故意杀人、复旦大学黄某投毒案、华科学生情侣服毒自杀等骇人听闻的案件屡屡见诸新闻，说明因为心理不健康、精神有障碍等问题所导致的大学生安全事故性质十分恶劣，对学生本人及其家庭、学校及其社会造成了严重的影响。 据调查显示，因心理障碍或精神病导致休学、退学的人数，在休学、退学大学生中占到了30%左