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以健康的名义让生活节奏慢下来 世界卫生组织的调查显示， 全球每年有 190 万人因劳累 猝死。大工业时代延续至今的“快文化”，使世界每 100 人中， 就有 40 人患上“时间疾病”。在日本，公司员工在工作、 吃饭、 睡觉之外，参加运动的人仅占总人数的 53% ，也就是说，有 47% 的人从不运动。 据说， 日本的“过劳死”人数列世界第一。 而在我国，每天来去匆匆的人更不在少数，这些人身忙，心 更躁，健康就这样被剥夺了，快乐也随之消失得无影无踪。 雅虎网曾在北京、上海、深圳等重点城市，对 30 万的白领生活状况进行调查。结果显示，目前，他们最期望 的休闲方式是和家人相处、和朋友聚会以及健身等。调查同 时显示， 84% 的白领意识到健康的重要， 但只有 24% 的人有 时间定期参加锻炼。 当快节奏的生活成为生存所必须适应的规定模式，也许 在人们的心底，对脚步不再匆忙、对生活舒缓安逸的渴望， 已如山花般灿烂。所以，当“慢生活”的概念一旦出现，便迅 速震动世界并影响至今。 “慢生活”最早是在1986 年由讲究慢食的意大利人 发起的，开始只是为了抵制席卷而来的美式汉堡包、保护富 有民族特色的当地食品，后来发展成一种“慢生活”。 “放下速度，重新发现新的可能。”近来，我国香港有 团体也开始提倡“慢餐”文化，让忙碌的人们开始反思自己的 生活。现在，这种“慢文化”成为一股越来越强劲的国际风尚。 “慢生活”的概念如今正在不断延伸，去年，深圳曾出现以“慢 城市”概念营销大型楼盘。 据说， 人口只有 1.5 万的意大利小 城布拉，已成为“慢城市运动”的先锋。在那里，有更多的空 间供人们散步，有更多的绿地供休闲娱乐，拆除不美观的广 告牌和霓虹灯，人们以时速 20 千米的速度驾驶汽车。 “慢生活”。给匆匆生命刹刹车 生活在职场快节奏中的都市女白领，她们的职业生活简 直像小老鼠奔跑一样： 为了不迟到， 步履匆匆； 为了赶时间， 在快餐店里狼吞虎咽；为了不错过客户和老板的召唤，让手 机 24 小时开着；为了提升自己，进速成班“充电”学习；为了 工作，把儿女情怀抛在一边……每天，她们都在跟时针、分 针甚至秒针赛跑，脑海里只有“快一点，再快一点”的概念。 美国著名心理学家约翰·列侬说， 当人们正在为生活疲于 奔命时，生活已经远去。事情上，无休无止的快节奏生活， 在给都市白领带来丰厚的物质回报的同时，也带来了心灵的 焦灼、精神的疲惫、职业的枯竭以及健康的每况愈下，这些 “和时间赛跑的人”终于发现，眼前的“快“已使自己迷失了生活 方向，距离健康的生活本质越来越远，于是，一种新的生活 方式，开始在都市女白领中间流行，即：弃快从慢。 比如，有的人开始静下心来读一些“心灵鸡汤”之类剖析 情感、体验生活的文字；在工作中，恢复曾被“快节奏”赶走 的午茶或午餐时间，用于缓冲休息和人与人之间的交流；开 始推掉一些可放弃的应酬，早早回家，把周末留给自己与家 人间的团聚……其实，“慢”是一种态度，一种生活方式，更 是一种能力——慢慢运动、慢慢吃、慢慢读、慢慢思考…… 所有这些“慢生活”与个人资产的多少并无太大关系，只需要 有平静与从容的心态。 德国著名时间研究专家塞维持在评价“慢生活”时说，与 其说这是一场运动，不如说是人们对现代生活的反思。快节 奏的生活就像鞭子一样抽打着人们不断向前，没法慢下来。 因此， “慢生活”有点“物极必反”的道理，其本质是对健康、 对 生活的珍视。 首先，是心理的健康。根据欧洲健康协会的调查，忧郁 症已经成为继癌症和心血管病之后的第三大疾病，并且发病 年龄在不断下降。其最主要原因，正是长期生活在紧张的状 态中、没有人