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伶俐宝宝体能训练方案 小儿在生长发育迅速、新陈代谢旺盛、免疫力 低下、免疫功能不稳固的婴幼期正是各类疾病的易 感染期。此期间应该依照以下几点加倍呵护。 1. 增强营养。母乳喂养好，能增强小儿抗病能 力。小儿刚断奶时，要注意选择营养丰硕、荤素搭 配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜 蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要 去刺。饮食要按时，除每日三餐外，可适当加 1—2 次饼干、豆浆、牛奶、水果等。 2. 锻炼躯体。让小孩多接触阳光、新鲜空气和 冷水。关于刚诞生七八个月的婴儿来讲，让他多爬 是最好的锻炼方式；幼儿那么需要进行适量的全面 锻炼，天天运动以一个半小时为宜。常常晒太阳以 预防佝偻病，常常接触冷水，可增进幼儿体温调剂 的反映性，增强机体适应天气转变的能力。 3. 补充沛够的水分。小儿饮水不足常表现为烦 躁不安、哭闹、皮肤干燥失去弹性，不但阻碍小儿 的生长发育，还能致使免疫功能降低，使小儿易患 感染性病症。以母乳喂养者为例：新生儿第一周天 天 30 毫升，分 3—4 次喂完；第二周天天 45 毫升； 一月龄以后天天 60 毫升；半岁加至 100 毫升。 4. 随季节、天气的转变，随时给小孩增减衣服。 因为这是预防小孩染病的有力方法。 5. 保证小孩有充沛的睡眠。睡眠有利于小孩的 生长发育和智力开发，还能促使小孩增进食欲，增 强抗击力。 6. 小儿发烧时不要当即退热。必然范围内的发 烧是机体抗击疾病的生理性防御反映。发烧时，机 体代谢速度加速、免疫功能活跃、抗体生成增多， 肝脏解毒功能增强，有利于躯体对疾病的抗击。 7. 传染病流行期间，尽可能不带小孩去公开场 合，以减少感染机遇。 8. 必然要让小儿参加全程全量的打算免疫。因 为免疫接种是帮忙小孩抗击感染性病症的有效方法。 家长必需按打算免疫要求与医务人员配合，不让小 孩错过每一次保证健康的机遇。 小儿在生长发育迅速、新陈代谢旺盛、免疫力 低下、免疫功能不稳固的婴幼期正是各类疾病的易 感染期。此期间应该依照以下几点加倍呵护。 1. 增强营养。母乳喂养好，能增强小儿抗病能 力。小儿刚断奶时，要注意选择营养丰硕、荤素搭 配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜 蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要 去刺。饮食要按时，除每日三餐外，可适当加 1—2 次饼干、豆浆、牛奶、水果等。 2. 锻炼躯体。让小孩多接触阳光、新鲜空气和 冷水。关于刚诞生七八个月的婴儿来讲，让他多爬 是最好的锻炼方式；幼儿那么需要进行适量的全面 锻炼，天天运动以一个半小时为宜。常常晒太阳以 预防佝偻病，常常接触冷水，可增进幼儿体温调剂 的反映性，增强机体适应天气转变的能力。 3. 补充沛够的水分。小儿饮水不足常表现为烦 躁不安、哭闹、皮肤干燥失去弹性，不但阻碍小儿 的生长发育，还能致使免疫功能降低，使小儿易患 感染性病症。以母乳喂养者为例：新生儿第一周天 天 30 毫升，分 3—4 次喂完；第二周天天 45 毫升； 一月龄以后天天 60 毫升；半岁加至 100 毫升。 4. 随季节、天气的转变，随时给小孩增减衣服。 因为这是预防小孩染病的有力方法。 5. 保证小孩有充沛的睡眠。睡眠有利于小孩的 生长发育和智力开发，还能促使小孩增进食欲，增 强抗击力。 6. 小儿发烧时不要当即退热。必然范围内的发 烧是机体抗击疾病的生理性防御反映。发烧时，机 体代谢速度加速、免疫功能活跃、抗体生成增多， 肝脏解毒功能增强，有利于躯体对疾病的抗击。 7. 传染病流行期间，尽可能不带小孩去公开场 合，以减少感染机遇。 8. 必然要让小儿参加全程全量的打算免疫。因 为免疫接种是帮忙小孩抗击感染性病症的