职业生涯规划.pptVIP

整理ppt 三、职业生涯规划及其意义 （一）职业生涯规划 职业生涯规划的类型 职业生涯规划，按照时间维度来划分，可以分为4种类型。 短期规划：指2年内的规划，主要确定近期目标，规划近年要完成的任务。 中期规划：指2～5年内的职业规划，是最常见的一种职业生涯规划。 长期规划：指5～20年的规划，主要设定一个较长远的职业目标，以及为此制定具体的措施。 人生规划：指整个职业生涯阶段的规划，时间长达几十年，主要是设定整个职业阶段的发展目标和行动规划。 三、职业生涯规划及其意义 （二）职业生涯规划的意义 职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。 职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。 职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。 主要内容 职业生涯规划概述 职业兴趣分析 职业性格分析 自我认知 案例赏析 “什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用三只脚走路。” 俄狄浦斯的谜底是“人”。 “斯芬克斯之谜” “人啊，认识你自己。”这句名言刻在古希腊奥林匹斯山德尔斐神庙的一块石碑上，成为哲学家们最喜欢讨论的命题。古希腊哲学家苏格拉底说：“这才是人生的至理名言，才是哲学的最高任务。只有‘你自己’，才是我们必须去面对和不断探究的。” 你真的认识你自己吗？ 一、自我认知的概念及意义 二、自我认知的维度 三、自我认知的方法 （一）自我认知的概念 （二）自我认知的意义 （一）我是什么样的人（气质性格） （二）我最在乎什么（价值观） （三）我喜欢做什么（兴趣爱好） （四）我能做什么（能力特长） （一）橱窗分析法 （二）测评法 （三）其他方法 第二节 自我认知 一、自我认知 (一)自我认知的概念 自我认知（Self-cognition）是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。 一、自我认知 (二)自我认知的意义 1、自我认知是职业选择的出发点 2、自我认知有助于自身潜能的开发 3、自我探索能够更好地确定职业发展方向 自我认知 职业价值观 最看重什么 职业兴趣 最喜欢做什么 职业性格 适合做什么 职业能力 最擅长做什么 了解自我 探我所适 选我所爱 寻我所需 做我所能 二、自我认知的维度 你真的认识你自己吗？ 你认识的自己是全面的自己吗？ 你认识的自己是正真的自己吗？ 心理小测试一探究竟。 让我们一起来探索我们的Values。 三、自我认知的方法 (一)橱窗分析法 自己不知道 自己知道 别人不知道 1、公开我 2、隐私我 3、潜在我 4、背脊我 别人知道 体验活动：自我之窗 【活动内容与要求】 1．用20个句子对自己做一个全面的评价。 我是一个 的人。 我是一个 的人。 …… 2．请2～3位熟悉你的朋友，用20个句子对你做一个全面的评价。 ×××是一个 的人。 ×××是一个 的人。 …… 3．请1～2位你所信赖的父母或师长，用20个句子对你做一个全面的评价。 ×××是一个 的人。 ×××是一个 的人。 4．对照你自己的评价和他们对你的评价，抽取其中的关键词，看看哪些评价是一致的，哪些评价是不同的，并按照以下类别，填写在橱窗中。 在“公开我”的窗口中填写自评和他评一致的特征。 在“背脊我”的窗口中填写他人认为有，而我认为没有的特征。 在“隐私我”的窗口中填写他人认为没有，而我认为有的特征。 5．借助“橱窗分析法”的相关内容，分析你的“自我之窗”。 （二)）SWOT分析法 1、评估自己的长处和短处，进行SW分析 2、找出自己的职业机会和职业威胁，进行OT分析 3、提纲式地列出自己未来3至5年的职业目标 4、列出未来3至5年的职业行动计划方案 5、寻求专业帮助（针对自己的缺陷与不足） （三）自我测试法 （四）计算机测试法 测试方法举例： 临界反思 假如我有一亿$，我 因为 我想改变世界的一件事物是 因为 我一生中最想要的是 因为 我做得最好时是当我 因为 我最常幻想的是 因为 假如我只有24小时生命，我会 因为 我给子女的忠告会是 因为 假如我能改变自己一样东西，那将会是 因为 假如我是一种动物，我希望是______，因为_________ 。 假如我是一种花，我希望是______，因为_________。 假如我是一棵树，我希望是______，