《职业生涯规划与自我管理》教学案例8.docVIP

PAGE 3 项目四 了解学习特点 提高学习能力 案例一 学习意志案例 李丽是系上主要学生干部之一。由于学生会的活动很多，她常常忙于社会工作，经常不上课或上课精力不集中，导致课程落下很多，而且她一到自习室就不自在，不能集中精力去学习。她的心里也很着急，可是就是静不下心来，就想往外跑。 案例二 学习动机案例 吕某某是外语学院三年级女生，其父亲是政府的公务员，母亲是教师，他们一向在学习和生活上对女儿要求很严格，希望女儿将来能读研究生进一步深造。自从吕某某进入大学以后，就把所有的时间都用在学习上，但不想报考英语专业方面的研究生，却对国际法、国际贸易等专业感兴趣，认为这些专业可以更多地发挥自己英语好的长处，所以从大学二年级开始就参加了学校法律专业的辅修，还参加了国际贸易专业的自学考试。 可万万没想到，上个学期期末考试没有考好，心理非常难受，一直郁闷不乐，责备自己努力不够，于是加班加点刻苦学习，对自己的要求几乎达到苛刻的程度,但这学期参加英语专业八级考试还是没有考好，觉得这没有道理，百思不得其解，感到精神快要崩溃了。 案例三 学习兴趣案例 大学一年级男生覃某某是一位来自边远山区的农村学生，家庭经济非常困难，有四个兄弟姐妹，自己是老大。覃某某在县高中就读时成绩一直非常优秀，家长、亲戚、老师都对他抱以厚望，认为他肯定能考上一个名牌大学的好专业，他自己也是这样想的。没想到，高考发挥不好，只考上一个一般的重点大学的农学专业。尽管他自己对就读这所大学和专业非常不满意，但他还是赢得了乡亲们羡慕的目光和赞美的言词，因为他是村里第一个本科生，乡亲们为他考上重点大学感到自豪，用他为榜样来教育村里的其他小孩。而他内心觉得专业不理想，将来学农的不好在城市里找工作，可能还要回到农村去工作，每每一想到这样的前景，心里就感到很茫然，学习没有动力，生活没有目标。有时他想到辍学在家的妹妹和体弱多病的父母，就恨自己不争气，他也希望自己有出息，将来能让父母过上好日子，供养还在学的两个弟妹能完成学业。可他认为自己现在所学的专业就业前景不好、薪水低，如果将来去考研究生，家里也没钱供他继续求学，无论是从职业方向努力、还是从学术方向奋斗，都让他找不到奋斗的目标和学习的动力，因此，学习上得过且过，生活上马马虎虎，上课打不起精神。最近，他迷上网，把家里给的伙食费都花在上网聊天和打游戏上，他也知道这样不好，但不知如何才能摆脱这种状况，把心思花在学习上？ 案例四 学习注意力案例 小强是大学二年级学生。新学期开始，小强就发觉自己不能集中注意力，别人在旁边抖腿就会影响他学习，旁人写字时一晃一晃的也让他难以集中注意力在自己的学习上。越想集中注意力越是不能，越不能就越难受，越难受就越难集中注意力。于是小强陷入了注意力不能集中的恶性循环。 案例五 学习焦虑案例 刘某，男，19岁，某大学二年级学生。每次英语三级考试都因为自己紧张而无法通过，现在，自己感到非常担心，担心自己难不到毕业证。它在自己一般的普通中考时发挥都很正常，但一碰到重要考试就会因为紧张而出现重大失误。高考时因为发烧，结果成绩不理想，伺候的每次重要考试，考试前一天都会出现心跳加速、呼吸急促，脑子里不知该想什么，以至于思维无法正常进行。