队列队形教学提纲.pptVIP

* 队列队形练习概念 1、什么是队列队形练习： 队列练习，是学生按照一定的队 形，做协同一致的动作。队列练习是以中国人民解放军《队列条令》为依据， 队形练习，是在队列练习的基础上，做各种队形和图形的变化，队形练习则是根据体育教学的特点和需要，学习一些基本的内容。 2、队列队形练习包括： （1）原地队列队形练习：站姿、稍息、蹲姿、坐姿、原地踏步等等 （2）行进间队列队形练习：走姿（齐步走和正步走）、跑姿、变换方向或队形 的走、跑姿 原地队列队形练习1 站姿：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍 向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视 稍息:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚 原地队列队形练习2 原地队列队形练习3 蹲姿:右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。  向右（左）转 ：要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。 原地队列队形练习4 提问：他们完成的是什么转姿 原地踏步走：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。 原地队列队形练习5 向右（左）看齐：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后（左）看齐。 原地队列队形练习6 齐步走：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚按照此法动作；上体保持正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与第五衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116至120步。 行进间队列队形练习1