同侪压力问题（课件）七年级心理健康.pptVIP

三、处理同侪压力的方法和技巧 A、遇事先想一想 B、诚实地说出自己的感受，而且尽量请人也这样做。 C、用父母、教师做挡箭牌 D、运用幽默、风趣和夸张的手法 E、直接说“no！” F、 求助 G、采访你的父母或你所喜欢的成人，听听他们的意见和忠告 A、遇事先想一想 ——你可以问自己这样一些问题： 1. 如果我屈服于同侪压力，就照人家说的做，会怎么样？如果不，又会怎么样？ 2. 这样做之后，我会怎样评断自己？别人又会怎么对待我？ 3. 我若顺着同侪压力行事，会不会惹上麻烦，又会有什么结果？如果不顺从，又会有什么麻烦和结果？这样的代价我愿意承担吗？ 如果吸烟的话会怎样？ 有同学会告诉老师和家长，他们会找你算账； 你会咳嗽不止，大家会笑话你，你会像个傻瓜； 过后你会后悔的，会因此生自己的气； 你可能会因此而上瘾，成为瘾君子； 可能有的同学会因此觉得你够朋友，而更加喜欢你。 如果不吸的话又会怎样？ 有人可以会取笑你，小瞧你，难为你； 有人可能会不再和你一起玩了，你也许会因此失去少数朋友； 更多的同学会敬佩你勇敢拒绝的勇气，会更加尊敬你，因为有正义感的人毕竟是多数； 他们中间有人也不想吸，就会和你一起说：“No！”也许还会有人帮你说话，让你不那么尴尬； 就是那些叫你吸烟的同学也可能会认为，即使你不吸烟，大家还是可以一起做朋友的。 B、诚实地说出自己的感受，而且尽量请别人也这样做 可以说说这样一些话： “我觉得这样不太好。” “我觉得这样做我会很不舒服的！” “我觉得我要是这样的话，一定要后悔的。” “我觉得不该做这种事！” 你还可以像这样说： “我才不想做这种事呢，你说呢？” “说实话，我觉得这样不太好，是不是？” “你知道吗，每次遇到这种事我都觉得很_________ (填上你的感觉，如恶心、反感等），你不觉得呀？” C、用父母、教师做挡箭牌 你可以说说这样一些话： “我爸妈不会让我这样做的。” “我已经答应过老师不再这样做了。” 你还可以说得幽默夸张一些，效果会更好一些，像这样说： “开什么玩笑，我如果这样做了，我父母不把我倒吊在天花板上才怪呢！” “唉，我是很想啊，不过你们大概不了解我们李老师，我发誓她的后脑勺上也长了眼睛，我们要是做了错事啊，她闻都能闻出来，真的，我觉得她都应该到中央情报局去工作了。” D、运用幽默、风趣和夸张的手法 2.假如你面临的压力是要你去做不明智、甚至危险的事，你可以怎么说？ 假如你面临的压力是要你去做不诚实、不道德的事，你可以怎么说？ 3.假如你面临的压力让你感到进退两难，你可以怎么说？ E、直接说“no！” 这是处理同侪压力最简单的一个方式。在某些特别棘手的情况下却是你最好的选择。因为这时你只能斩钉截铁的说“不！” F、求助 在某些情况下，并非只依靠自己的力量就可以处理好同侪压力，你必须求助于老师、家长、甚至社会有关部门才能最终解决问题 。 G、采访你的父母或你所喜欢的成人，听听他们的意见和忠告。 以下是你采访时用得着的一些问题： 1.你在我这个年纪时有没有向同侪压力屈服过？请说明一下当时的情形，并告诉我你为什么没有屈服（或屈服了）？ 2.你没有屈服（或屈服了）之后有没有发生过什么事？你喜欢那个结果吗？事后你感觉如何？别人对此有什么反应？ 3.你不屈服（或屈服）于同侪压力后，是否曾感到后悔？现在是否觉得可以采取其它方式，把当时的情况处理得更好？ 4.我现在面临一个同侪压力问题，（说明这个问题的具体情形），请问如果你是我，你会怎么办？ 四、小结 通过学习，我们了解到了什么是同侪压力、向同侪压力屈服的危害以及正确处理同侪压力的一些方法和技巧，虽然我们学习的每种具体方法并非是“包医百病”的，但了解这些方法肯定有助于我们今后更好的处理同侪压力。相信同学们在将来的生活中，还可以找出更多更好的办法来处理同侪压力，有机会让我们再来一起交流、共同提高。 课题： 同侪压力心理测验题 下面是八种发生同侪压力的情形。可能其中的某几种情况你曾经经历过；某几种情况大概目前正在发生；而某几种情况则似乎要再长大一点才会遇到。如果某种情况你根本不曾遭遇过，或看起来大概永远不可能发生在你身上，我们希望你运用想象力，假设自己正处于那种情况。 在每一种情况之下，我们提供了三种可能的反应或处理方式。读完一种情况后，选出自己处于该情况时最可能采取的处理方式。可能列出来的方式中，没有一个符合你真正想法的，这时候只要选出一个最接近你的反应或作法的就行。 1.你的爸爸在你这个年纪的时候是学校的辩论队员，听他讲起来辩论好像很有趣，他也鼓励你去参加辩论活动。本期你们学校里有辩论课外活动小组，你正在考虑要不要加入。但是当你把这个想法说给你朋友听的时候，他们却