腰部的屈肌和伸肌.pptVIP

第一页，共30页。 屈伸概念及使屈伸的肌肉 使腰关节前屈的肌肉 使腰关节后伸的肌肉 第二页，共30页。 屈：屈是指脊柱绕冠状轴(左右方向)在矢状面内向前的运动。 使脊柱(躯干和颈部)前屈的肌主要有：胸锁乳突肌、斜角肌、颈长肌、头长肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腰方肌、腰大肌等。? 第三页，共30页。 伸：脊柱由解剖学位置向后弯曲或由前屈状态返回解剖学位置并继续向后弯曲的运动 使脊柱后伸的肌主要有：斜方肌、上后锯肌、下后锯肌、头夹肌、颈夹肌、骶棘肌、横突棘肌、背短肌等。 第四页，共30页。 屈伸概念及使屈伸的肌肉 使腰关节前屈的肌肉 使腰关节后伸的肌肉 第五页，共30页。 屈肌 腹前外侧群 腹肌后群 髋肌前群 腹直肌 腹外斜肌 腹内斜肌 腹横肌 第六页，共30页。 第七页，共30页。 腹直肌 腹前外侧肌群(1)腹直肌：位居前正中线两侧，腹直肌鞘内。起点：耻骨联合和耻骨结节之间止点：剑突和5－7肋软骨的前面  腱划有3~4条 第八页，共30页。 作用: 上支撑时，两侧收缩，使骨盆后倾或保持水平位，即收腹。 下支撑时，使脊柱前屈。 一侧收缩使脊柱侧屈。 此外可降肋，助呼气。 仰卧直角坐、仰卧起坐、仰卧举腿、肋木悬垂收腹等练习，可发展腹直肌的力量 第九页，共30页。 (2)腹外斜肌： 位于腹前外侧壁浅层。 起点： 下8个肋骨的外面