关于清明养生食谱好吃又容易做.docVIP

对于清明养生食谱好吃又简单做 对于清明养生食谱好吃又简单做 对于清明养生食谱好吃又简单做 清明养生食谱好吃又简单做 　　清明节不只是个扫墓的节日，仍是合适养生的节气。清明养生重在饮食，清明养生吃什么好?清明养生有哪些食谱呢?下边就是我给大家整理的清明养生食谱，希望对你实用! 10款清明养生食谱介绍 　　1、口蘑白菜 　　资料：白菜250克，干口蘑3克，酱油、白糖、精盐、味精、植物油适当。 　　做法：白菜洗净切成3厘米段，口蘑温水泡发。油入锅内烧热后，将白菜入锅炒至七成熟，再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅，炒熟后，放入味精搅拌平均即成。 　　功能：清热除烦，益胃气、降血脂。适合于高血压、冠芥蒂、牙龈出血者。 　　2、韭菜滚狗肚鱼汤 　　资料：韭菜100克、粉丝50克、狗肚鱼600克、生姜3片。 　　做法：韭菜洗净，切段;粉丝清水浸软，切段。狗肚鱼洗净，洒少量食盐拌腌10分钟。烧热油镬，爆香姜片，加入清水50毫升(约5碗水量)，放下鱼，大火煲5分钟，改慢火煲10分钟，下粉丝片晌，再下韭菜，煲沸，调入适当食盐即可。撒入少量胡椒粉，亦汤亦餸。 　　功能：嫩绿的春韭不单为佳蔬也是良药，它有温中行气、健胃助肝的作用，在肠内还有消毒作用，故可治肠炎下痢，明朝李时珍曾说韭可治小便频数、遗尿，这道汤合适春季养生食用。 　　3、清炒螺蛳 　　资料：螺