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减肥的决心书 一：减肥决心书 亲爱的各位关心我的、我关心的、爱我的、我爱的亲们： 为了把减肥行动落实，成功的步入高挑亮丽俊美行列；为了培养自己的坚强的信心和持久的耐性；加强培养自我管理的能力，抵制美食的诱惑，克制一切油腻东西的涉入。 从 XX月 XX 日到 XX月 XX日的一百天减肥计划之内（从现有的 XXXKG----- 减到 XXKG） 我决心做到： 一、听从各位妹妹的建议，在不应该吃零食的时候，坚 决不吃， 管住自己的嘴， 收缩自己的胃。 抽屉里的各种零售，请妹妹们自己来领吧，免费赠送。 二、严格把控饮食，控制体重增长。一定高标准严格要求自己，早餐定时定量，午餐力求吃好，晚饭坚持不吃，长此以往，持之以恒，坚决为有苗条身材而努力奋斗。 三、调整个人作息时间，做到早睡早起，早晨六点半钟起床，风雨无阻，疾步行走至地铁站，大约用时半小时，晚 上下班时，从地铁站按原路返回；晚睡时间从以前的 12 点提前到 10 点，到时间必须睡，在作息时间上严格地要求自己。以顽强的毅力发扬不怕苦的精神，完成计划。 四、发扬我党的优良传统，不怕脏不怕累，坚持每周两 次家庭大扫除，手洗各种衣物（其中包括床单被罩等物品） ，有助于手臂减肥，为早日完成减肥计划添砖加瓦，为成功迈 上一个新台阶努力并坚决奋斗。 我要把决心化为行动，争当“减肥标兵” ，为马上到来 的夏季集体出游“比基尼”计划做出我应有的努力，为该计 划顺利实行起到必须的推动作用，请期待我们靓丽身姿踩在 沙滩上的倩照吧。 我一定能达到预期的目的，请各位亲们监督并提出各方 建议，我将汇总以后一一采纳，不分对错。 势必达成！ 势必达成！！ 势必达成！！！ XX XXXX年 XX月 XX日 二、减肥决心书 尊敬的 XX： 鉴于对我对自己的了解，对美味没有抗拒力，对运动没有任何坚持的想法，所以我早就对减肥绝望。如果在镜子里瞥见自己的猪身子，绝对是自我满足。虽然现在满大街的身材劲爆的大美妞，但是我大多无视。因为每天都活在我的慵懒世界里，想吃吃，想躺躺，想睡睡。 但是今天，高大壮的肉虫子，嘲笑了我的身材。我很有点老羞成怒。 这次玩真的！老娘也不是没细过！ 奔 3 老妞也需要证明自己滴毅力！主要是要给肉虫子树立一个榜样！ 致此 敬礼！ XX XXXX年  XX月  XX日 三、减肥决心书 尊敬的 XX： 写这篇博客前我又去过了一下秤，毛重 140 斤，已经到 了忍无可忍的地步了。衣服买不到码，连鞋也需要买大一码 的了。 减肥，必需减肥了。前几天秤的净重 137 斤，昨天买了 一张健身年卡。 这次痛下狠心公布决心书，请大家帮忙监督兰妈吧。当兰妈停滞不前懈怠的时候，请忽略兰妈任何的理由，及时给与批评和鼓励，提前谢谢大家了。你们的支持对我很重要。下表是兰妈的减重计划，我将通过健身和控制饮食在十 周内达到第一阶段的目标 127 斤。最终的目标是明年暑假时 能达到 110 斤。亲们，还记得我们明年暑假的约定吗？巴厘 岛 or 马尔代夫 , 为了能穿上漂亮的泳衣，欢迎志同道合的朋 友加入这次减肥的阵营。加入的条件是立志减肥 8 斤以上的 朋友，像兰妈一样公布原始数据，并于每周三定时公布每周的体重，连续两周未公布体重者，自动排除在减肥阵营外。 生活是美好的，希望未来更加美好的朋友，请不要错过了这次一同减肥的好氛围哦。 致此 敬礼！ XX XXXX年 XX月 XX日