跆拳道优秀教案.pdfVIP

龙池实验中学附属小学中学跆拳道教案 课次：第 1 次课上课地点：跆拳道场地 指导教师：黎磊 课 一、宣布本学期教案内容 的 课的类型： 二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识 任 新授课 三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神 务 练习分量 课的 时间 内 容 与 手 段 时 组 织 教 法 和 要 求 部分 min 次数 间 开 队形： 一、班长集合整队， 始 二、师生相互问好 5 ′ 三、检查人数及服装 部 四、宣布本次课的任务和要求 要求： 五、安排见习生 迅速集合 分 认真听讲 一、行进间准备活动： 一、队形： 1、 慢跑（ 2-3 圈） 2 、 高抬腿 ′ 3 、 单腿提膝 10 4 、 交叉跑 2-3 圈 准 5 、 抱腿跳 二、要求： 6 、 立卧撑 听口令练习 备 ′ 反应敏捷 25 二、原地徒手操： 二、队形： 部 1、 头部运动 4 2、 扩胸运动 × 分 3、 振臂运动 8 4、 转腰运动 15 ′ 5、 膝关节运动 二、要求： 6、 跳跃运动 动作舒展、规范 7、 手、脚、腕运动 节拍分明 一、宣布本学期的主要教案内容 一、组织教法： 5 ′ 1、 宣布本学期主要教案内容