足球专修课教案(守门员).pdfVIP

足球专修课教案（ 36 ） 时间： 教学主题 ：改善守门员位置技术，提高技术的运用能力。 课的任务 ：针对学生的位置技术情况，进行接球、扑球技术专项练习，重点提 高对不同来球的处理技术的运用能力，为今后指导训练打下稳固的基础。 课的内容 ：足球位置技术中的守门员技术练习。 课的设计 ： 1、通过守门员技术练习过程，改善学生接、扑球技术的规范性、熟练性及运 用能力。 2、先将课的任务告知学生，让学生们尽量完善自己的守门员技术，并 将练习的心得反馈给教师，形成互动式教学。 1． 上课式（ 2 分钟） 内容：热身跑、柔韧性练习。 2 ． 热身跑（ 6 分钟） 组织形式：二列横队，两人一球，在慢跑中进行手抛短传球热身跑。 准 备 部 分 20 分 钟 3．徒手柔韧性练习： （12 分钟） 单腿内盘牵拉臀肌、小腿后折叠牵拉股四头肌、后伸小腿牵拉腓肠 肌、各牵拉 40 秒交换腿。 （两腿拉完后进行快速的前后