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三七粉长期服用的好处及禁忌 三七粉是植物三七（学名： Panax pseudo-ginseng）的根 茎制品， 富含三七皂苷、 三七多糖、 三七素、 黄酮有效成分， 是云南白药的主要成分。主产地在中国的云南及广西深山 中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。 三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可 以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病。对 于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效。现在市面上以三 七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。 三七具有明显的抗血栓作用 ,三七能长期服用， 并且对预 防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑 血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高 血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。 三七粉能长期服用是肯定的，但不是说所有人、不管怎 么吃都没事。 现代医家认为， 在服用三七当日， 应忌食蚕豆、 鱼类及酸冷食物。由于三七活血化瘀力强，故血虚无淤者忌 服，血虚、血热妄行者禁用。孕妇慎用或忌服，以免扰动胎 气。 再就是吃法上的问题了，三七的吃法主要分两种：生吃 和熟吃。保健用一般都是生吃的，熟吃主要是补血，所以生 吃三七粉能长期服用，熟吃就要有一定的间隔期，比如 10 天左右吃一次，也没有严格的要求，就是不要太频繁就可以 啦。 三七性温、无毒，归肝、胃经，长期服用没有副作用， 因为性温，也不会伤胃，而且好处多多，好归好，但它毕竟 是属于药物，如果你是用来治疗什么病症的话，请你咨询医 生使用，如果作为一般保健品使用，你只要注意以上几点就 可以放心长期服用三七粉了。 一、三七粉的具体服用方法 三七粉服用方法 1：生吃。作为日常保健用法简单，通 常吃法是：每天 3-5 克，温水或者牛奶分两次送服，一次 2 到 3 克较为合适，最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七 有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容 易口渴，晚上不太方便，没有其他的影响。 三七粉服用方法 2 ：熟吃。通常都是炖鸡或者炖排骨， 鸡或者排骨熟后，加入 10-20 克三七粉或者三七头子，再炖 10 分钟就可以了 （时间不要太长， 高温会破坏三七中的有效 成分）。 三七粉的熟吃方法还有很多，你可以参考三七食谱。 二、三七粉长期服用的注意事项 对于三七粉来说，本身是没有什么副作用的，若用于日 常保健服用，只要注意以下几点就可以了： 1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状， 症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般 都很快消失。 2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一 圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月 经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。 3、孕妇怀孕期间不要长期服用三七粉，这和妇女在怀 孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。 4 、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是 活血化瘀，熟吃的主要功效是补血，根据个人情况使用，一 般保健都是生吃。 5、三七粉能长期服用，用于日常保健也建议长期服用 三七粉，但是在一些情况下也应该停服一下，比如说女性朋 友在月经期间并且月经正常的情况下。服用三七粉也有忌 口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。 （长 期服用三七粉保健，可以反过来，要是哪天吃了蚕豆、鱼类 什么的，当天就不要吃三七粉了） 三、三七粉养生的用法用量： 1、用于治疗和预防高血脂， 每天 3-5 克三七粉， 用温水 送服，或者吃饭时用汤汁送服或者冲服。 2、用于补血，补血药吃“熟”的三七粉，三七生吃