老中医：吃冷饮的最佳时间？.pdfVIP

一、吃冰的最佳方法 最好中午吃。《古方中医药报》杂志指出，中午不仅是一天中阳 气最盛，也是人体阳气最旺、容易中暑的时间。这个时候吃冰，不用 担心食物过于寒凉伤身， 也能更好地消暑降温。 因此正午到下午 3 点 是吃冰的最佳时机。 饭后 1 小时吃。清凉的冰品一下肚，最先受伤的是消化系统，所 以空腹吃冰，会对胃肠造成过大刺激。边吃饭边喝冰饮料也不好，这 样短时间内冷热交替刺激，也很伤肠胃。应该在吃饱饭之后，至少隔 1 小时后再吃冷饮。 含 5 秒钟再咽。吃冷饮速