5分钟读完《掌控》,学会规划自己的时间与生活.pdfVIP

5 分钟读完《掌控》 ，学会规划自己的时间与生活 【精读君曰】 本书是斯坦福大学管理科学与工程学院教授贝南·塔布里兹 与个人转型领域的创始者和领导者迈克尔·特雷尔的共同著 作。 我们期待着能够理性地支配着自己的生活，可是我们为什么 却无法掌控自己的行为？我们对自己的现状很不满意，可是 为什么却无法抵挡非理性的诱惑？ 本书开始和结束于理解自己，只有真正了解自己的人才能掌 控自己、领导他人。基于名为 KNOW-BE-LEAD 的三个改变 过程，我们可以借助这个框架深入思考自己的人生，规划好 自己的时间和生活，进而掌控自己的命运。 5 分钟读完《掌 控：如何规划自己的时间和生活？》 本文授权转载自简书作者： An 志国掌控 你是否会有这样的无力感？明明早上信誓旦旦地下了减肥 的决心，晚上路过餐厅时又不由自主地吃了一顿大餐。这个 月的信用卡刚刷爆了，发誓再去购物就剁手，可以一看促销 你还是买一堆平时都用不着的物品。你知道晚睡是个很不好 的恶习，可是你还拿着手机刷微信到凌晨 2 点。我们希望晚 上多留一点时间陪陪家人或看书，可是一到晚上还是无聊的 追着电视剧。 我们每天都期望着能够理性地支配着自己的生活和时间，可 是我们往往都为无法掌控自己的行为？我们对自己的现状 很不满意，可是却无法抵挡身边很多非理性的诱惑？我们有 时甚至都不清楚我是谁，究竟想要什么，什么才是最适合自 己的工作。 我们渴望人生过的与众不同更加炫彩夺目可现实却残酷得 多，真相就是由于我们拖拉、抱怨、放纵、迷茫、自我怀疑， 一直按照别人的期待行事，使得自己从来都无法掌控自己的 生活。 本书开始和结束于理解自己，只有真正了解自己的人才能掌 控自己，领导他人。 基于 KNOW-BE-LEAD 的三个改变过程， 我们可以借助这个框架深入思考自己的人生，规划好自己的 时间和生活，进而掌控自己的命运。 KNOW-BE-LEAD 圈 掌控的意义：活出真我，从此不按照别人的期待生活，控制 自我行为的第一步就是改变自己的思维和行为习惯，必须弄 清楚自己究竟想要什么，适合做什么，从而建立新的认知模 式和行为模式。如果一个鸡蛋的蛋壳从外面裂开来，它的生 命就结束了。但是，如果一个鸡蛋的蛋壳从内部裂开来，则 意味着新的生命破壳而出。自我时间和生活的掌控也如此， 它应该是一种从你内心深处流出来的东西，能让你真正掌控 自己的时间和生活。 我主宰着自己的命运，我掌握着自己的灵魂 威廉 STEP 1：了解我：我是谁？难道我一辈子就这样被人盲目地 操纵着生活吗？ 首先我们探索内心深处，现在认认真真地看看自己到底是谁 的时候了 ?你从小做了多少是父母安排好的事情， 有多少信誓 旦旦的改变是因为朋友的邀请。进入感性大脑深处，认真地 寻找藏在我们人生故事、外貌、思维和情感背后的意识和觉 悟。 探索内心的方法“ SEE”法 “SEE”是一个由三个圈组成的图来表示，三个圈的相交部 分就代表了你的内心意愿。这一方法就是让你找到自身所有 优点的重合点，而这一点是会唤起你个人价值，令您感到兴 奋的事情。 SEE 法：优势 -唤醒 -兴奋 “SEE”法很简单，它将可以马上给你带来快乐的事情、可 以给你带来长期利益的事情、你喜欢做的事情和你擅长的事 情叠加在一起，这样你就会知道你的意愿是做什么了。 在边思考边研究共同点时，发现这些优势有哪些共性呢？这 些契合点说明了你拥有哪些技能？哪些优势重合部分能够 代表你的内心意愿？当你这样做的时候，你会找到一部分被 你遗失了很久的自我。你会想起了，你曾经有过很精力旺盛 的时候，这样的经历给你留下了印象。 “SEE”法如果你真正去做了这件事情， 你会提高自我意识， 最终的结果是你可以清楚地说出自己内心的意愿是什么，能 够给你带来个人满足感的东西又是什么