闭眼金鸡独立,好处多多.pdf

闭眼金鸡独立，好处多多 闭眼金鸡独立好处多多 徐汇军休 刘本新 2013/12/20 金鸡独立，谁都 会，一脚立地，一脚离地，就是金鸡独立。这样的睁眼的金 鸡独立，也能健身。人在做睁眼金鸡独立时，靠的是参照身 外物体来保持身体平衡的。而眼睛闭上做金鸡独立，那就不 一样了。这时的人，失去身外参照物，全凭脚底、脚跟、五 个脚趾来平衡身体，这样就可以锻炼人的脚部向上沟通的六 大经络。 一、从两腋下转经腹部、腿部，到两个大脚趾末节趾甲内角 的脾经； 二、从从乳头下经腹部、外阴、腿内侧，直到两大脚趾末节 外侧趾甲角的肝经； 三、从两额角经脸、脖子、胸腹、腿，直达两脚第二脚趾末 节趾甲内侧的胃经； 四、自两外眼角、头两侧、耳后、脖子、肩、腋、体侧、腿 外侧，直达两脚第四脚趾末节趾甲角的胆经； 五、从两眼内角起，经两额、头顶、头后、脖子后、沿着脊 柱两侧分两条线经臀后、腿后、脚外侧，到小足趾末节外趾 甲角的膀胱经； 六、起自两锁骨下，走胸腹到阴部，沿大腿内侧到小腿后、 脚后跟，经脚内侧绕入脚底涌泉穴的肾经。 闭眼金鸡独立，能很好地引血下行，引气归元，从而使脾、 胃、肝、胆、肾、泌尿系统、大脑与神经系统功能得到快速