运动训练学第四章运动训练的基本原则.pptVIP

* * 运动训练学 运动训练学第四章运动训练的基本原则 第一页，共28页。 运动训练学 教学目标 学习重点 学习难点 对各训练原则的基本内容和应用要求的理解 运动训练原则的概念 各训练原则的基本内容和应用要求 通过教学使学生理解运动训练原则的概念，重点掌握训练原则的应用要求，并能指导自己的日常训练。 第二页，共28页。 运动训练学 运动训练原则 练什么 怎么练 练多少 训练内容 训练方法 训练安排 训练负荷 第三页，共28页。 运动训练学 第一节竞技需要原则 第二节动机激励原则 第三节有效控制原则 第四节系统训练原则 第五节 周期安排原则 第六节 适宜负荷原则 第七节 区别对待原则 第八节适时恢复原则 第四章 运动训练原则 第四页，共28页。 运动训练学 第一节 竞技需要原则 竞技需要原则是根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段、内容、方法、手段、负荷等因素的训练原则。 （一）竞技需要原则的科学基础 1、训练目标对训练活动的重要 导向作用 2、专项竞技需要的特异性 3、现代训练的专项化发展趋势 第五页，共28页。 运动训练学 （二）、贯彻竞技需要原则的训练学要点 1、要围绕运动训练的基本目标，全面安排好 训练和比赛 2、正确分析专项竞技能力的结