第二单元 情绪调节.pptVIP

1 Esquel Group 学会用“心”的力量 把控自己 —情绪调节 Esquel Group * 第二单元 情绪调节 1.了解什么是情绪 2.学会调控情绪 Esquel Group * 了解情绪 Esquel Group * 当我们生理或精神上受到外来刺激时，会引起种种心理反应，这些反应就是情绪。 比如，愤怒，悲伤，恐慌，快乐，爱，惊讶，厌恶，羞愧。 Esquel Group * Esquel Group * 我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。 但这并不代表我们会成为情绪的奴隶，相反我们每个人都是自己情绪的主人。 Esquel Group * Esquel Group * 故事派送一 有个老奶奶，有两个儿子，大儿子卖布鞋，小儿子卖伞。如果遇到天阴下雨，老奶奶就发愁了：“太糟了！大儿子的鞋卖不出去了！”可是等到晴天出太阳，她又发愁：“太糟了！小儿子的伞又卖不出去了！”所以，她成天愁眉苦脸，担惊受怕，一直很烦恼。结果，两个儿子也受她影响，心情很糟糕，生意自然做不好。 老奶奶遇到个智者，告诉她：“您不如换个心境想问题。下雨时想：‘太好