变态心理学要点梳理.ppt

第五节 心理健康与心理不健康;第一单元 关于心理健康的定义;教材对心理健康的定义：;第二单元 评估心理健康的标准;⒈体验标准 指个人的主观体验和内心世界的状况。 主要包括是否有良好的心情和恰当的自我评价。 ⒉操作标准 指通过观察、实验和测量等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率、个人的社会效率或社会功能。 如工作和学习效率的高低，人际关系和谐与否等。 ⒊发展标准 着重对人的个体心理发展状况进行纵向考察与分析。;10-5理论单选;11-5理论单选;二、心理健康水平的十标准;㈠ 心理活动强度 指对精神刺激的抵抗能力。 在遭遇精神打击时，不同的人对同一类刺激，反应各不相同 说明人对于精神刺激的抵抗能力不同。 抵抗力低的人反应强烈，并易遗留下后患，可因一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症。;这种抵抗能力（心理活动强度）主要与人的认知水平有关。 个体对外部事件有充分理智的认识，就可相对地减弱刺激强度。（塞翁失马；评职称） 其它影响心理抵抗能力的因素： 生活经验、个性特征、当时所处环境条件以及神经系统的类型。;㈡心理活动耐受力 指长期经受精神刺激的能力。 耐受力差的人，在慢性精神折磨下，会出现心理异常，个性改变，精神萎靡，甚至出现严重的躯体疾病。 耐受力强的人，虽也经历着某种程度的痛苦，但最终不会在精神上出现严重问题，甚至在逆境中创造辉煌的业绩。 （朱彦夫：没有四肢，没有左眼，右眼的视力只有0.3，没上过学。曾参加过上百次战斗，三次立功，十次负伤，动过47次手术。完成了33万字自传体小说——《极限人生》）;㈢ 周期节律性 人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性。（百灵鸟；夜猫子） 可用心理活动的效率做指标，探查客观节律的变化。 人的心理活动的固有节律，若经常处在紊乱状态，不管是何原因，其心理健康水平都会下降。;㈣ 意识水平 意识水平的高低，通常以注意力品质的好坏为客观指标。 注意水平降低会影响意识活动的有效水平。 注意力越差，心理健康水平就越低，记忆力也随之更差。;㈤ 暗示性 易受暗示的人，易被周围环境无关因素引起情绪的波动和思维的动摇。 有时表现为意志力薄弱，情绪和思维易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。 女性较男性易受暗示。;11-5理论单选;㈥ 心理康复能力 指从创伤???激中恢复到往常水平的能力。 所有人在遭遇精神创伤后，都可能出现情绪波动较大，行为暂时改变，甚至出现某些躯体症状。 由于人们认知能力、经验的不同 ，从一次打击中恢复过来所需的时间也会不同。 康复水平高的人恢复得较快，且不留什么严重痕迹，每当再次回忆起这次创伤时，表现的较为平静，原有的情绪色彩也很平淡。;㈦ 心理自控力 是个体对情绪、思维和行为进行调节的能力。 情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维的过程，都是在人的自觉控制下实现的。 对情绪、思维和行为的自控程度与人的心理健康水平密切相关。 一个人身心健康时，心理活动会十分自如，情感表达恰如其分，言辞通畅，仪态大方，不过分拘谨，也不过分随便。;㈧ 自信心 自信是个体能够恰如其分的评价和表现自己的能力。 这种能力可以在生活实践中逐步提高。 是否有恰如其分的自信，是心理健康的标志之一。 ; 个体面对某种生活事件或工作任务时，首先是评估自己的应付能力，在进行自我评估时有两种倾向： 自我评估过高 盲目自信，因掉以轻心而导致失败，从而产生失落感或抑郁情绪。 自我评价过低 盲目的不自信，畏首畏尾，因害怕失败而产生焦虑不安的情绪；并且不能在生活实践中不断地提高自信心。 （缺点的集合体）;㈨ 社会交往 个体与亲友、同伴和其他社会成员沟通交流的能力即社会交往能力。 社会交往是人类的精神生活得以产生和维持的重要支柱。 社会交往的剥夺，必然导致精神崩溃，出现异常心理。（感觉剥夺实验）;一个人能否正常与人交往，标志着一个人的心理健康水平。 当一个人毫无理由地与亲友和社会中其他成员断绝来往，或变得十分冷漠时，这就构成了精神病症状——“接触不良”。 过分地交往，与素不相识的人“一见如故”，可能是躁狂状态。 抑郁状态的人，社会交往受阻。;㈩ 环境适应能力 是指个体始终不脱离生存的环境，并随之做出顺应性改变的能力。 人为了个体生存、种族延续、自我发展和完善，必须适应环境。 环境条件不断变化，需人们采取主动性的或被动性的措施，使自身与环境达到新的平衡，这一过程叫适应。;主动适应：是积极地去改变环境。 消极适应：是躲避环境的冲击。 当生存环境发生剧烈变化时，当事人可能对它无能为力，只能韬晦、忍受，就属于消极适应。 消极适应是形式，其内在意义含有积极的一面，起码在某一时期或某一阶段上有现实意义。 当生活环境条件突然变化时，人能否很快地采取各种办法适应，并由此保持心理平衡，是衡量心理健康水平