中医说“时间”也是一剂良药.docVIP

PAGE / NUMPAGES 中医说 “时间 ”也是一剂良药 中医之中有时间什么是时间？时间是一个特别抽象的观点，我们心 中特别了然它的意义， 却很难对它做出解说。 爱因斯坦在相对论中说，时是对物质运动过程的描绘， 间是指人为的区分， 时间是思想对物质运动过程的切割、 区分。结果的结果就是我们对时间的观点更为地模糊，在中医中，也有好多地方说起到时间的观点，其与人体的健康、养生、脏腑体制等亲密有关。 《黄帝内经》说：阳气尽则卧，阴气尽则寐，中医擅将阴阳比天地、日夜，此中阳即是昼，阴即是夜，而日夜即是时间的交替。这句话中的卧为入眠，寤为睡醒，即睡眠与醒寤是阴阳交替的结果， 而阴阳交替之时是养生的重点时辰， 因此适应时节入眠有助于人体养阴、养阳。 《黄帝内经》还提到：子时大睡，正午瞌睡，此中子时为夜晚 23 点至清晨 1 点，正午为正午 11 点到下午 点，这句话是为子午觉入眠原则，而子正午即为人体养阴养阳的最正确时辰。唐朝诗人张继在《枫桥夜泊》中曾说：姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。 所谓夜半也是时间的观点范围， 其为十二时辰的第一个时辰，对应地支的子时， 即夜晚 23 点至清晨 1 点。《素问三部九候论》：病水者，以夜半死。水病，阴病也。夜半子时，阴极死也。 《黄帝内经》有云：夜半为阴陇，夜半后而为阴衰。这句话的意思是夜半子时，人体阴气最盛，阳气虚弱；过了夜半，阴气渐衰阳气渐长。因此子时歇息，最能养阴，睡眠成效与质量较其余时辰均有着事半功倍的成效。《灵柩》中写道：春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也， 人亦应之。以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半 为冬。除了春夏秋冬这四时代表时间，朝则、日中、日入、夜半等均为时间。中医广博精湛，积厚流光，此中所波实时间与养生、时间与健康的地方亦不计其数。 中医说时间是一剂良药中医说时间是一剂良药，这句话的意思包含三个部分，第一，服药时间的重要性；第二， 适应时节的重要性；第三，脏腑开阖的重要性。第一， 服药时间的重要性服药时间包含服药的时辰和服药的时程两个方面。在生活中，不论是服西药仍是服中药， 我们都讲究在什么时辰服， 饭前服仍是饭后服，睡前服仍是早起服， 提早半小时仍是推后一小时等，全部这些都讲究时间。比方清热解毒之药、滋补之药宜空肚服，安息养神之药宜睡前服。关于服药的过程，其实人间万物，不论任何变化都是一个过程，都是一个时空观点。 时间是权衡变化的胸怀工具，没有变化就没有时间，而变化是一个过程。治病、养生也是这样，也需要时间去愈合、去改变。第二， 适应时节的重要性中医讲究适应时节，天人合一，因此人体的代谢体制也应与大自然相协调，故人体养生、治病 要适应大自然的阴阳起合。 所谓春生、夏长、秋收、冬藏，春宜养肝，夏宜养心，秋宜养肺，冬宜养肾，子时胆经当令宜睡觉以养胆，丑时 肝经当令宜入眠以养肝， 寅时肺经当令宜酣睡以养肺， 辰时胃经当令宜饮食以养胃等。全部这些都在重申适应时节、适应自然的重要性。第三， 脏腑开阖的重要性年有十二月，日有十二时，中医以为，人 体就是一个天然的生物钟， 十二时辰各有十二官当令。 所谓十二时辰，其是古代汉族劳感人民依据一白天太阳出没的自然规律、 天气的变化以及自己平时的生产活动、 生活习惯而概括总结的， 其依据各个时辰 动物的活动规律命名为夜半、 鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、 日昳、晡时、日入、傍晚、人定，各对应地支的子时、丑时、寅时、 酉时、卯时、辰时、巳时、正午、未时、申时、酉时、戌时、亥时。 所谓十二官，则是人体十二脏腑的总称，为五脏六腑外加心包络，即 心、肝、脾、肺、肾、膻中 (心包络 )、胆、胃、大肠、小肠、三焦、 膀胱。中医以为十二时辰各有十二官当令。因此各个脏腑的濡养、开 阖需依据对应时间进行调治。结语：中医擅讲十二，十二时辰，十二 官，十二经络，十二经穴，十二经筋、十二生肖等，其皆与十二时辰 相联系，因此，人体治病养生、健康长寿等均与时间不行切割。惟有 利用好时间，方能使其成为一剂良药，濡养脏腑，美意延年。