哺乳期妇女膳食指引.docVIP

哺乳期妇女瞎食指南（完整版） 哺乳期是母体用乳汁哺育新生子代，使其获得最佳生长发育，并 奠定一生健康基础的特殊生理阶段。哺乳期妇女（乳母）既要分泌 乳汁、哺育婴儿，还需要逐步补偿妊娠、分娩时的营养素损耗并促 进各器官、系统功能的恢复，因此比非哺乳妇女需要更多的营养。 乳母的膳食仍是由多样化食物组成的营养均衡的膳食，除保证哺 乳期的营养需要外，还通过乳汁的口感和气 味，潜移默化地影响 较大婴儿对辅食的接受和后续多样化膳食结构的建立。 基于母乳喂养对母亲和子代诸多的益处，世界卫生组织建议婴儿 6个月内应纯母乳喂养，并在添加辅食的基础上持续母乳喂养到2 岁甚至更长时间［1］。乳母的营养状况是泌乳的基