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如何清除血液垃圾 多吃芹菜 原花青素可以强效清除外源性垃圾。是迄今为止发现的最强的抗氧化物，，是世界上唯 一能穿透血脑屏障保护大脑组织的天然物质。 天然红曲可清除内源性垃圾， 起到降血脂的作 用, 银杏黄酮的作用是快速修复破损的的血管、细胞及组织。 1.排毒吃哪些水果 樱桃 就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。 深紫色葡萄 也具有排 毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。如果你不喜欢吃樱桃或葡萄， 那苹果 也是不错的选择。 因为苹果内含半乳醣荃酸， 对排毒挺有帮助的， 其果胶还能避免食 物在肠内腐化。此外， 草莓 也是一种可以排毒的水果。 2. 三把扫帚“ ”扫除人体垃圾 物理扫帚主要是膳食纤维， 包括纤维素、 半纤维素、 果胶等。 它们独特的物理特性能像 海绵一样， 吸附肠道内代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质并及时排出体外； 缩短毒废 物质在肠道内滞留时间并减少肠道对废毒物质的吸收。 同时， 它们又像是一把刷子， 清除粘 在肠壁上的废毒物质和有害细菌， 使大肠内壁形成光滑的薄膜， 利于食物残渣快速通畅地排 出体外。化学扫帚主要指抗氧化剂，如维生素 E 、维生素 C 、胡萝卜素、类黄酮等。蔬菜富 含维生素 C 、维生素 E 等成分，有助 化学扫帚“ ”发挥功能。 生物扫帚系抗氧化酶以及居住在肠道内的益生菌。 居住在肠道内的益生菌能抑制腐败菌 孳生，抵御病原菌侵害。经常喝 酸奶 能补充益生菌，更好地发挥 生物扫帚“ ”功能。 3. 清除垃圾的食品 常常听说人体垃圾， 但如何清除人体垃圾， 有没有可能在日常生活中， 通过简单方法清 除这些垃圾呢？回答是肯定的。下面向您介绍几种饮食用以清除体内垃圾： 常饮鲜果、鲜菜汁 （不经炒煮）：鲜果、鲜菜汁是体内 清洁剂“ ”，它们能解除体内堆积 的毒素和废物， 因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后， 会使血液呈碱性， 把积 存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。 常吃 海带 ：海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体， 从而减少放射物质在人体内的 积聚，减少放射性疾病的发生率。 常喝 绿豆汤 ：绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。 常吃 猪血汤 ：猪血汤的血浆蛋白， 经过人体胃酸和消化液中的酶分解后， 会产生一种解 毒和滑肠作用的物质， 与侵入胃肠的粉尘、 有害金属微粒发生化学反应， 变为不易被人体吸 收的废物。 常吃 黑木耳和菌类植物 ：据研究， 黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用， 并且能清洁血 液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。 新鲜 洋葱 每 100g 中约含水份 88g 、蛋白质 1.1g 、碳水化合物 8.1g 、粗纤维 0.9g 、脂肪 0.2g 、 灰分 0.5g 、胡萝卜素 0.02mg 、维生素 B10.03mg 、维生素 B20.02mg 、维生素 C8mg 、维 生素 E0.14mg 、钾 147mg 、钠 4.4mg 、钙 40mg 及硒、锌、铜、铁、镁等多种微量元素。 洋葱除含一般营养素外， 还含有杀菌利尿降脂降压抗癌等生物活性物质。 洋葱中的蒜素及多 种含硫化合物在较短时间内可杀死多种细菌和真菌； 洋葱中的某些生物活性成份可促进机体 内钠水从肾脏排出而具利尿作用；洋葱油具有降低血脂