15.独立抚养者：单亲妈妈不是单亲妈妈.docVIP

独立抚养者：单亲妈妈不是单亲妈妈 ? 首 先想说的是，“单亲妈妈”这个叫法有问题。从生物学上说，现在还没有克隆人的技术，所以任何已经生下来的孩子，都是双亲，而不是单亲。心理上的很多东西， 也是受遗传影响的，即使因为各种原因，父亲缺席，孩子仍然会受到父亲的基因的影响。所以，“单亲妈妈”应该改为“独立女性抚养者”。为行文方便，女性二字 就省略了。 ? 下面我们从8个方面，来谈谈独立抚养者可能面临的问题。 ? 1、??未完成的你跟丈夫的“分离”。 这种分离的原因是多种多样的，比如离婚、丈夫因病去世等。这些原因最终都导致一个相同的结果，就是你需要独立抚养孩子。 如果你在心理上没有完成跟丈夫的分离，就肯定会影响跟孩子的关系的品质。有些女性可能会说，我不觉得“那个人”对我还有影响啊，但这是意识层面的，潜意识层面的影响可能仍然存在。比如你如果情绪、认知和行为方面跟以前有点不一样，就有可能是未完全分离的表现。 一 个关系的结束，需要充分“哀悼”。哀悼是清楚地确定某种丧失已经是既定事实，这可以消除潜意识里这个关系还在的幻想，使自己能够轻装上路。哀悼仪式有时候 是必不可少的，这个仪式可以非常个人化，比如在纸上写一段文字然后烧掉、找一个闺蜜聊聊、去一个对你们有意义的地方住几天，或者跟心理咨询师谈谈，等等。 充分哀悼后的状态是：你可以全力以赴活在当下、活在现在的关系中。 总的来说，一个人哀悼的能力，几乎等