椎体压缩性骨折术后康复锻炼(开放手术)健康宣教.pdfVIP

椎体压缩性骨折术后康复锻炼（开放手术）健康宣教 积极、合理的康复锻炼对加速腿部血液循环，预防下肢深静脉血 栓的形成，防止肌肉萎缩以及加强腰背肌功能都有非常重要的作用。 本文将为您介绍椎体压缩性骨折术后康复锻炼的相关内容。 一、活动踝关节 术后麻醉清醒后就可以开始进行锻炼。每天锻炼2次，每次5～ 10分钟。 方法：仰卧在病床上，两腿伸直，大腿放松，将脚尖缓缓内勾， 尽力使脚尖朝向自己。至最大限度时保持5～10秒，然后脚尖绷直下 压，至最大限度时保持5～10秒，然后放松。 二、绷腿锻炼 一般手术当天麻醉药效过后，就可以开始锻炼。每天锻炼2次， 每次5～10分钟。 方法：平卧，两腿伸直，脚尖内勾，大腿肌肉绷紧。将手放在大 腿上，能感到大腿肌肉绷紧鼓起就可以了，坚持5秒左右，再放松， 力度以您能承受为宜。两条腿都要练习，一般需要坚持锻炼到能下地 活动。 如果刚开始练习的时候不容易找到肌肉绷紧的感觉，可以在膝关 节下面垫一个小毛巾卷，这样做绷紧肌肉的动作可以感受到膝盖有下 压毛巾卷的动作趋势。 注意：只是有向下压毛巾卷的趋势，不要真的做出压毛巾卷的动 作。图中毛巾卷画的比较大，是为了看得清楚，实际锻炼时不需要这 么大的毛巾，能感觉到就可以了。