田径《中长跑途中跑及耐力素质练习》教案.docVIP

精品文档 精品文档 PAGE / NUMPAGES 精品文档 ?中长跑途中跑及耐力素养练习?教案 老师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周 教学 内容 〔一〕中长跑途中跑及耐力素养练习。 〔二〕玩耍：“老虎、棒子、鸡〞。 教材 分析 中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简洁，贯穿于学校体育教学的全过程，也是最简洁学习和把握，并且终身都可以参与的群众性健身工程之一。学校生练习中长跑，要求把握中长跑的技术，培育参与意识。本课以男生1000米、女生800米作为学习内容，主要讲解中长跑起跑动作要领和方法，协作中长跑的耐力素养练习，使同学学会正确的中长跑技术，培育同学坚韧拼搏和吃苦耐劳的精神品质。 教学 重点 途中跑的呼吸与步伐节奏的合理协作。 教学 难点 合理安排体力。 教学 目标 〔一〕通过教学，使同学对中长跑运动特点及其熬炼价值有较清楚的生疏，培育同学正确的运动价值观。 〔二〕通过中长跑教学，使同学把握正确技术动作，知道在中长跑学习和练习中运用合理的呼吸方法和呼吸节奏，提高中长跑运动力量，进展体能，增加心肺功能。 〔三〕通过教学，培育同学英勇、坚韧、吃苦耐劳和勇于拼搏的精神，使同学能够乐观参与体育熬炼，到达自身熬炼目标。 场地 器材 场地：田径场、跑道。 器材