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冬泳的好处是什么 1、 能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和 新陈代谢大大地加强。人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩, 大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张。 机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向 体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹 性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的 人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。 2、 冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、 脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中， 有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停 片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使 肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼 吸系统的功能得到了加强。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼 吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动， 并对邻近器官起到按摩作用。 3、坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激 后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。 在进行冬泳之前要做好热身运动，不能脱了衣服直接跳进水，可以在 陆地上适当的做拉伸和跑跳运动，最好把身体热起来，以防止身体温 差过大使血管过度收缩，同时在从水里出来的时候