高中体育与健康_塑形美体之腹部塑形教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

PAGE 2 塑形美体之腹部塑型 一、指导思想 落实立德树人的根本任务，贯彻“健康第一”的指导思想，以《普通高中体育与健康课程标准》（2017年版）为依据，深化体育课程改革，全面推进素质教育，立足于使每个学生学有所思，学有所悟，学有所得，学有所获。本课以塑形美体为主题，在教学内容的呈现上，我选择的是几乎所有女生都向往的迷人小蛮腰和性感马甲线——腹部塑型，不仅因为纤细的腰围能够带来视觉上的美感，更因为腰围是健康的表现。 本人在教学过程中打破传统教学形式，运用运动教育教学模式，让学生管理学生。通过转变学习方式，营造一种轻松、快乐的学习氛围，同时结合游戏，让学生从多变而有趣的活动中感受体育课的乐趣，让学生在自主、探究、合作的氛围中学、练，从而，提高学习效率。并引导学生在主动探究中科学的掌握腹部练习的正确动作要领及多角度的练习方法，同时进一步激发他们对体能练习的兴趣，培养学生做有运动能力，有运动文化并热衷于运动的人。 二、教材分析 依据《课程标准》（2017年版）中体能模块的内容要求，合理开发、利用各种科学的体能练习资源，有效整合了体能练习中的一些素材。课上采用等时循环法，通过音乐控制循环练习时间让学生进行思考、分析、整合、实践等教学活动，发展他们的身体素质；同时即学即用，通过游戏的形式将所学的知识应用到实践中，培养学生的合作意识和团队意识，更有利于激发学生的运动兴趣。从而让体能模块教学内容的安排切实服务于教学目标的实现并创造性地实现教学内容的最优化。 三、学情分析 本课面向高一女生，结合高中学段女生的身心发展特点，让学生们能够了解腹部肌肉结构，掌握多角度的腹部练习方法，配合呼吸使腹肌得到全方位的3D雕塑。从而提高学生的认知水平，让学生在学、练中去认识自己的身体，让她们在发现美的同时获得知识。 通过体能练习的新理念、新方法和新手段适应高中体育教学需求。满足高中不同层次女生身体素质发展的需要；关注学生主体地位的体现，结合女生身心发展特点，加强科学运动知识、技能与生活的联系，指导学生解决体能练习中的实际问题；鼓励学生实施自主合作，培养他们的自信心和实践能力以及团队合作意识等。 四、教学流程 1、基础激活——站立呼吸法 2、腹部塑型练习：设置4个练习区域，将学生分成四个团队，分别在团队教练和队长的带领下自主练习。 （1）矢状面“下固定”动作练习 （2）矢状面“上固定”动作练习 （3）冠状面动作练习 （4）水平面动作练习 （ps学生在四个练习区域进行练习时，教师巡视纠错，给出反馈处方；提示学生相互观察。） 3、课课练：腰腹核心巩固练习 通过两个游戏“同舟共济”和“九曲十八弯”来完成巩固练习。 五、场地器材 体育馆、健身垫、练习卡片、便携式小音箱等。 六、安全隐患 学生练习过程中强调重视动作模式的练习，防止因动作代偿而出现运动损伤。 授课人： 单 位： 2019年6月16日 塑形美体之腹部塑型 年级 高一年级 人数 40 日期 201906 执教 班级 9班 组班形式 选项班 周次 6 课次 1 内容 主题 1.课的导入； 2.热身减脂操； 3.基础激活——站立呼吸法； 4.腹部塑型练习 5.课课练：腰腹核心巩固练习。 重点 重视腹部力量动作模式的练习 难点 做练习时防止出现动作代偿 学习 目标 1.运动能力：全部学生了解进行腹肌练习时，应预先通过呼吸方式全面启动和激活整个腹肌，并通过适宜力度的刺激对机体较为“紧张”的部位进行唤醒；初步掌握多角度腹部练习动作。 2.健康行为：将学生分成四个团队，进行角色分配；通过团队合作动作练习，拉伸游戏创编等方式进行趣味性的学、练，提高学生的主动参与意识。 3.体育品德：让每一位学生都能在学、练中勇于展示自我，在合作过程中体验成功的乐趣；培养学生科学运动的严谨态度；积极进取、自尊自信的体育精神；团队合作、相互尊重的体育品格。 课序 教学 内容 运动负荷（预计） 教与学的活动 要求与组织 次数 时 间 强度 一 开 始 部 分 二 基 本 部 分 三 结 束 部 分 （一）课堂常规 1.整队 2.检查人数 3.师生问好 4.宣布本节课内容 5.安排见习生 （二）热身减脂操 1.“原地小步跑”接“speed fast”（快步） 2.“原地小步跑”接“后撤步” 3.“原地小步跑”接“原地开合跳” 4.“原地小步跑”接“左右后点地” 5.“原地小步跑”接“弓箭步蹲” （一）基础激活——站立式呼吸法 （二）多角度腹肌练习 第一练习站： 矢状面之下固定练习 1.标准卷腹 2.瑞士球卷腹 3.“卷腹传接球”游戏 第二练习站： 矢状