摩登舞入门必备基本知识和技术.pdf

摩登舞入门必备基本知识和技术 《摩登舞入门必备基本知识和技术》 编者语 : 本文摘自 《寿县舞道》，作者在学习了多位摩登舞理论大师教学基础 上，结合个人习舞心得的总结。本文章也是荷塘月色大师推 荐给《司令 silin 工作室》，经整理编辑。文章很长，也不难 看出作者之用心，花了很多心血。喜爱摩登舞的朋友不防静 下心来细品下，有的地方还真是那么回事，说不定对你或许 有所收获或许有所启发滴哟。 。。? 本文主要针对华尔兹基础 知识作的总结，除探戈外，华尔兹、狐步、快步、维也纳华 尔兹等四种舞蹈具有相似的架型。一、舞程线及方位 1.1 舞 池：舞厅中心划出矩形区域， A\C 线长边 23 米、 B\D 线短边 15 米； 1.2 舞程线：舞者沿着平行于 A –B-C-D 矩形框线逆 时针正方向运动的多根假设框线； 1.3 8 方位：男士双脚并 拢面朝向舞程线立正站立，以两脚心连线与双脚缝隙线建立 “十”字坐标系，向前的叫舞程线，向后的叫逆舞程线，向左 的叫中心线， 向右的叫墙壁线， 由此定义了“前、后、左、右” 四方向；然后过“十”字坐标系中心原点沿正 / 负 45 度加画两 条斜线成了“米”字坐标系，右前斜线叫斜墙壁线，而处于其 逆方的左后斜线叫反斜中线，同理，左前斜线叫斜中心线， 而处于其逆方的右后斜线叫反斜墙壁线。 从而确定了“前、后、 内、外、斜墙、反斜墙、斜中、反斜中”8 个方位朝向。也相 当于地理课讲的“四面八方”——东、南、西、北、东南、西 北、东北、西南。 ?1.4 转度： 广义指人身体有初始方位绕后 背脊柱立轴旋转到另方位叫转动，并且以脚尖方向产生角位 移定义转度。 常规按方位变化分顺时针 （右）转或逆时针 （左） 转，按动作变化又可分转步或轴转。狭义特指鼻尖代表头方 位朝向，肚脐眼代表板块（人体躯干部分）方位朝向，必须 说明的是凡带转度基本舞步都以脚转度代表舞步转度。脚或 身体转动的幅度大小用度数加以表示即为角度。通常以转动 45 度为单位加以表述。转动 360 度为一周 , 转动 45 度为 1/ 8 转 , 转动 90 度为 1/ 4 转 , 转动 135 度为 3/ 8 转 , 转动 180 度为 1/ 2 转 , 转动 225 度为 5/ 8 转 , 转动 270 度为 3/ 4 转 , 转动 315 度为 7/8 转。举例华尔兹的右转步 135 含 （1.2.3 ，4.5.6 ）两小节，共计完成 6/8 （270 ）转度：从男 右脚尖朝向斜墙线跨出第 1 步始，到完成两小节结束男右脚 尖朝向斜中线结束。 ? 二、标准握持及支点 标准握持包含架 型、姿势和体位。昂首、收腹、含胸、拔背、提臀基本可以 概括整个躯干的艺术姿态。要点是束腰置身体重心于脚掌把 足后跟微提起来， 足背绷起来， 腹股沟向里凹进去 ,臀部内收 两髋向前推，保持后面尾椎骨和前面胸肋骨向上提起来。 - 承受体重的重心脚和地板之间的相互作用，导致地板对脚底 板的反作用力（支撑反力）