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中医养生膳食篇——雪梨枸杞银耳羹.docxVIP

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  • 2021-10-23 发布于河南
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中医养生膳食篇——雪梨枸杞银耳羹.docx

    雪梨枸杞银耳羹 所需食材 银耳1朵? 雪梨 1个 枸杞20-30粒 做法 把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。 雪梨削皮、去核切成小块。 把银耳、雪梨放入锅中，加适量的水，开始大火煮开。 水开后转小火慢炖30分钟左右，煮至雪梨变软。 最后加入枸杞煮5分钟关火，焖1小时即可食用。 雪梨枸杞银耳羹清热生津、润肺平喘、滋阴养颜、补肾益精、保肝解毒，它适用于所有老弱体病者，是一道营养并且滋补的食物，建议当天食用，不要过夜！

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