心理健康小常识.docVIP

PAGE PAGE 1 心理健康小常识 什么是心理健康 心理健康是一种持续的，积极的心理状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的身心功能与潜能。 衡量中学生心理健康的标准 ◆智力正常情绪稳定与协调 ◆正确的自我发观 ◆人际关系和谐 ◆人格完整统一与现实社会协调一致 ◆具有符合年龄特征的心理行为 中学生如何保持心理健康 1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药 2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态” 3、对他人的期望不要过高，避免失望感 4、不盲目地处处与其他同学竞争，避免过度紧张 5、积极参加集体活动，扩大社会交