武术方面少林长拳图谱.pdfVIP

少 林 长 拳 两脚并拢站立，眼看前方（预备式一） 两手握拳，屈肘抱于两腰测，拳心 ，脸向左侧。眼向左侧方平视（预备式二） 要点：挺胸，直腰，两肩后张、两拳紧贴腰测。 一、 劈拳 1，左脚向左开步，同时两拳从后腰测伸向腹前错臂交叉，左拳在里，右拳在外，拳心对着 眼观（图一之1） 2 、两腿屈膝半蹲成马步，同时两拳向左右换臂测劈，拳眼 （图一之2 ） 要点：开步、抡劈和半蹲的动作必须同时进行。形成马步之后，两大腿要做平，脚尖里扣， 两膝里合。要挺胸、塌腰、两肩 ，两拳于肩乎平。 二、拗弓步冲拳