南理工体育考试题库.pdf

肌肉拉伤后，处理顺序得当的是（ D ）。 A.24 小时前为急性期，停止运动、加压包扎、冷敷，抬高受伤部位； 48小时后为 恢复期，微动，热敷，康复性锻炼 B.24 小时前为急性期，停止运动、抬高受伤 部位，加压包扎、冷敷； 48小时后为恢复期，微动，热敷，康复性锻炼 C.24 小 时前为急性期，停止运动、加压包扎、抬高受伤部位，冷敷； 48小时后为恢复期， 康复性锻炼，微动，热敷 D.24 小时前为急性期，停止运动、加压包扎、冷敷， 抬高受伤部位； 48小时后为恢复期，热敷，微动，康复性锻炼 1) 起势 : (2A) 左野马分鬃 (2B) 右野马分鬃 (2C) 左野马分鬃 (3) 白鹤亮翅 (4A) 左搂膝抝步 (4B) 右搂膝抝步 (4C) 左搂膝抝步 (5) 手挥琵琶 (6A) 左倒卷肱 (6B) 右倒卷肱 (6C) 左倒卷肱 (6D) 右倒卷肱 (7) 左揽雀尾 (8) 右揽雀尾 (9) 单鞭 (10A) 云手一 (10B) 云手二 (10C) 云手三 (11) 单鞭 (12) 高探马 (13) 右蹬脚 (14) 双峰贯耳 (15) 转身左蹬脚 (16) 左下势独立 (17) 右下势独立 (18A) 左穿梭 (18B) 右穿梭 (19) 海底针 (20) 闪通背 (21) 转身搬拦捶 (22) 如封似闭 (23) 十字手 (24) 收势 : 形成亚健康的重要因素是（ B ）。 A. 不良生理功能和身心健康 B. 不良生活方式和心理行为习惯 C. 不良行为习惯 和社会适应 D. 不良饮食和心理适应 现代意义上的健康包括（ A ）。 A. 身体健康、心理健康、社会适应良好 B. 身心健康、生活健康、精神健康 C. 心 理健康、精神健康、社会适应能力良好 D. 身体健康、社会适应良好、生活健康 生活方式指的是人们长期受一定的民族文化、社会文化、地域文化差异的影响， 特别是在（ A ）中形成的一系列生活习惯。 A. 各自家庭 B. 各自背景 C. 各自环境 D. 各自习俗 成人每天的食谱中，食物提倡以清淡为主，每天盐的摄入量不超过（ C ）克，尽 量少吃糖。 A.3 B.5 C.10 D.15 “斜方肌、背阔肌、肱二头肌”的锻炼可以通过（ D ）的练习达到目的。 A. 俯卧撑 B. 仰卧起坐 C. 掷实心球 D. 正握引体向上 《中华人民共和国体育法》自（ C ）起开始施行。 A.1993 年 10月1 日 B.1994 年 10月 1日 C.1995 年 10月1 日 D.1996 年 10月1 日 身体素质包括力量、耐力、速度、 （C ）、柔韧性等五大素质。 A. 平衡 B. 协调 C. 灵敏 D. 爆发 体形指标包括（ B ）。 A. 人的身高、 坐高、体重、胸围、肩宽等 B. 人体的整体指数与比例 C. 人坐、立、 行的姿势 D. 体格、身体姿态 对运动后进行整理活动时应注意的方面表述明显错误的是（ D ）。 A. 做一些放松跑、放松走 B. 通过“转移性活动”，加速疲劳的消除 C. 整理活动 的负荷不能太大 D. 整理活动不能提高锻炼效果 下列属于良好生活习惯的是（ C ）。 A. 饭后松裤带 B. 饱食 C. 不空腹食糖 D. 饭后即睡 身体素质包括身体形态、生理机能、 （A ）和适应能