浅谈秋季养生保健知识.pptVIP

秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。 秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥，故秋令主燥。“一场秋雨一场寒”，中秋之后，昼热夜凉，气候变化大，在这样的气候条件下，若不注意养生保健，容易患病或旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”。 文献检索范围： 中国万方数据库 数据年限：1980年-2011年 中国星科交易信息数据库 　 数据年限：1980年-2011年 中国洪兴数据库 数据年限：1983年-2011年 中国读秀数据库 数据年限：1993年-2011年 中国饮食文化数据库 数据年限：1983年-2011年 文献检索策略： 1、节气*养生 2、秋季*养生*食疗 3、养生*疾病*治疗 一、秋季养生——秋日私语 （一）三秋养生各不同 1、初秋养生重点 俗话说“热在三伏”，而第三伏一般都在立秋之后。故在初秋时期，盛夏的余热未消，天气任然十分炎