初一体育课第一节《体育与健康》PPT课件.pptVIP

健康的四大基石之一 健康的四大基石之一 健康的四大基石之一 健康的四大基石之一 获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。 林天军的一天 不良生活方式对健康的影响 L/O/G/O 生活方式与健康 任课教师：王学斌 致同学 同学们，当你踏入初中校门的时候，就意味着一个美好真切、丰富多彩的少年时代已经来临。这个时期青春洋溢，充满无限生机和希望，它是人一生中长知识、长身体和心智逐渐趋于成熟的黄金时期。 1 2 3 选择健康的生活方式，过文明幸福的生活 关注自己的健康 生活方式是健康的基石 目 录 健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。 什么是健康？ 明确“健康的四大基石” 活动一 怎样才能获得健康 健康的四大基石 合理膳食 全面、均衡、营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到增进健康的目的 健康的四大基石 适量运动 运动方式和运动量是适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。青少年应每天锻炼一小时 健康的四大基石 规律