《科学的生活方式》课件.ppt

 科学生活方式 与健康-; 今天我们所谈的话题; 健康快乐一百岁 ; 2004年北京市居民人口平均期望寿命79.87岁。仅次于上海的80.29岁，比世界上人均期望寿命最高的国度日本低两岁左右。 现在人们应该更多地追求健康期望寿命，也就是没有疾病，能健康地、有质量地活着。据不完全统计，目前北京人的健康期望寿命不过50多岁。 ; 　　生活方式在我们健康和寿命中占的比例是多大呢？世界卫生组织调查研究的结果为：生活方式占60%，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗占8%，气候占7%。可见生活方式是当今社会人们健康长寿的重要因素。如果我们的生活方式是科学的，那么我们的生活质量和健康水平就会较高；反之则易患疾病，出现早衰，生活质量受到严重的影响。;健康＝ 15％遗传＋10％环境＋8％医疗＋60％生活方式＋气候占7%; ; 科学的生活方式是预防疾病和衰老的前提;病多不是因为钱多，是因为卫生保健知识不够多; 什么是科学的生活方式; 健康四大基石：; 合理膳食; 适量运动; 戒烟限酒; 心理平衡; 心理平衡; 与生活方式相关的疾病;; 什么是代谢综合征; 心血管病的事件链; 代谢综合征的人群患病率; 代谢综合征的诊断指标 ; 代谢综合征的危险人群; 代谢综合征的危险生活方式 ; 代谢综合征的预防和治疗 ;高脂血症; ; 高血脂或血脂异常; 原发性高脂血症和继发性高脂血症;  高血脂或血脂异常的诊断; 高血脂的危害;血脂高为什么会引起脑中风冠心病; ; 血脂过高为什么会引起心脏病？; 血脂过高为什么会引起心脏病？; 血脂过高为什么会引起脑中风冠心病; 血脂过高为什么会引起脑中风冠心病;;胆固醇(TC) 每降低1%， 冠心病危险性 便降低2% ; 高脂血症的治疗; 高脂血症治疗; 高脂血症治疗;高血压病; ; 高血压危险因素;缺乏体力活动 久坐、缺乏体力活动者与体力活动较多的同龄人相比，以后患高血压的危险增加20－50％ 长期精神紧张 其他饮食因素;高血压的主要危???; 高血压的危害;; 治疗高血压的关键目标 ; 原发性高血压病的预防措施应该针对高血压的危险因素。必须进行综合干预，使高危对象的行为习惯发生有利的改变。; 改善不合理的生活方式是治疗 高血压的重要手段 对于轻型高血压患者，通过改善生活方式就可能使血压降到正常水平。 对于中、重度高血压患者，改善生活方式作为有效治疗手段，还可以减少药物用量，从而降低药物的副作用。;糖尿病;什么是糖尿病;;血糖的产生和作用;糖尿病发生的原理;糖尿病的特点;糖尿病患病率升高的原因; 糖尿病的症状;微血管病变 肾脏病变：可导致肾前功能衰竭 神经病变：顽固性疼痛、四肢麻木、腹泻、便秘交替等，甚至猝死 眼部病变：视力模糊，严重者可致失明 大血管病变 心血官病变：冠心病，心梗 脑血管病变：中风 下肢血管病变：感染不愈、坏疽，截肢 其他：肺结核、牙周脓肿 ; 糖尿病治疗的五驾马车 ;骨质疏松症; 一、骨质疏松症概论; 二、关 注; 3、流行病学;;; 骨质疏松危险因素; 骨量随年龄变化规律; 4、临床危险因素;高尿酸血症与痛风;患病率;血中尿酸浓度越高，得痛风的概率也就越大(表1—1)。;性别与年龄;造成痛风发病的性别差异的原因可能与下列因素有关;地区与环境;职业与体重;饮食建议：;; 您可以自己帮助自己！; 健康管理示意图;; 谢谢大家！