员工该如何管理工作压力.pptx

员工工作(gōngzuò)压力管理;第一(dìyī)部分：了解压力;目 录;第一部分：了解(liǎojiě)压力;一、压力(yālì)是什么?;早晨上班，你经常乘坐(chénɡ zuò)的那路公交车迟迟不来;;面临(miànlíng)选择;事件的不确定状态(zhuàngtài)  忐忑不安;3．压力是持续不断(bùduàn)的精力消耗——心理衰竭（burnout） ; 日复一日持续不断的体力和心理付出，消耗着你的热情、耐心(nàixīn)和工作动力，最严重的情况下就会出现心理衰竭。;情绪(qíng xù)衰竭;心理(xīnlǐ)衰竭状态的人，就像一个不断往外倒水的杯???……; 心理衰竭最容易出现于需要更多感情投入、与直接帮助人有关的职业当中(dāngzhōng)，如医疗、保险业、教育、服务、警察等。;谁来为你的杯子(bēi zi)续水？; 为什么我们有时候会主动从事长时间的任务(rèn wu)，比如电子游戏，直至精疲力竭还不愿罢手？;4．压力(yālì)是面临威胁时的本能反应 ; ;1．压力是环境要求你作出选择或改变(gǎibiàn)时的个人感受;二、压力(yālì)存在的意义;1．压力(yālì)给生活带来乐趣; 贝克斯顿（Boxton）在美国麦吉利大学所做的感觉剥夺研究，募集(mùjí)了大学生志愿者作为参加实验的人。