2021年中小学生睡眠管理制度.pdf

年中小学生睡眠管理制度 2021年中小学生睡眠管理制度 2021 根据 《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》 根据 《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》 精神，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管 精神，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管 理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面 理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面 发展 ，学校特细化学生睡眠管理要求。 发展 ，学校特细化学生睡眠管理要求。 一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义。睡眠是学生 一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义。睡眠是学生 健康成长的重要环节 ，是学校注重学生德智体美劳全面发展 健康成长的重要环节 ，是学校注重学生德智体美劳全面发展 的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神 的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神 状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好 状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好 和改善学生的睡眠情况 ，引导学生家长关注学生的睡眠质量 和改善学生的睡眠情况 ，引导学生家长关注学生的睡眠质量 并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性 ，从而达到家校共识 ， 并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性 ，从而达到家校共识 ， 共同促进学生的健康成长。 共同促进学生的健康成长。 二、睡眠的布置与实施。 二、睡眠的布置与实施。 1 010 1、明确睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到010 、明确睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到 小时 ，学校、家庭要共同努力 ，确 学生充足的睡眠时间。 小时 ，学校、家庭要共同努力 ，确 学生充足的睡眠时间。 2 88 020 2 88 020 、合理安排作息时间。学校早上 ： 开始上课 ， 、合理安排作息时间。学校早上 ： 开始上课 ， :7:40 08:00 :7:40 08:00 学生不要过早到校 ，进校时间为 — 。课间休息不少 学生不要过早到校 ，进校时间为 — 。课间休息不少 010 212 35 13 525 010 212 35 13 525 于 分钟 ，学生 ： —— ： 午睡。就寝时间不 于 分钟 ，学生 ： —— ： 午睡。就寝时间不 21:00, 晚于21:00,家长应督促按时就寝不熬夜 ，确 充足睡眠。 晚于 家长应督促按时就寝不熬夜 ，确 充足睡眠。 33、严格控制作业总量。教师要提升课堂教学实效 ，加 、严格控制作业总量。教师要提升课堂教学实效 ，加 强作业统筹管理，低年级不布置书面家庭作业，其余年级家 强作业统筹管理，低年级不布置书面家庭作业，其余年级家 庭作业总量不超过分钟。指导学生充分利用自习课或课后服 庭作业总量不超过分钟。指导学生充分利用自习课或课后服 务时间，在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时 务时间，在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时 间过长，挤占正常睡眠时间。学生参加校外培训要适当，家 间过长，挤占正常睡眠时间。学生参加校外培训要适当，家 20:30, 长要督促培训机构结束时间不得晚于 20:30,不得以课前预习、 长要督促培训机构结束时间不得晚于