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肠胃不好吃哪些食物好 1、大麦及大麦芽 大麦中含有维生素 A、B、E 和淀粉酶、麦芽糖、葡萄 糖、 转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等 , 而且大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 2、苹果 苹果不仅能止泻 , 还能通便。 苹果中含有的鞣酸、 有机 碱等物质具有收敛作用 , 所含果胶可吸收毒素。 对单纯性的 轻度腹泻 , 单吃苹果可止泻。 苹果中含纤维素可刺激肠蠕动 , 加速排便 , 故又有通便作用。肠胃不好可以喝茶吗 3、酸奶 酸奶不仅含有牛奶的含有全部营养素 , 而且含有丰富 的乳酸 , 能将奶中的乳糖分解为乳酸 , 这种物质对于胃肠道 缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人很有好处 , 所以这些 人可以经常喝酸奶。 乳酸能抑制体内霉菌的生长 , 可预防使 用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败 菌分解蛋白质产生的毒物堆积 , 因而有防癌作用 , 酸奶有轻 度腹泻作用 , 还能防止老年人便秘。